跑步穿过阴云密布
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作者(英)菲尔·休伊特
出版社人民文学出版社
ISBN9787020177691
出版时间2023-03
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数372页
字数242千字
定价59元
货号SC:9787020177691
上书时间2024-04-28
商品详情
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作者简介:
【作者简介】
菲尔·休伊特（Phil Hewitt）热衷跑步，已完成34次马拉松比赛。他于牛津大学获得博士学位，研究方向是20世纪早期法国戏剧。1990年他进入《奇切斯特观察家报》报社，成为该报艺术编辑。休伊特还出版过其他跑步类畅销书，如《继续奔跑》《奔跑中》等。
【译者简介】
陈晓珊，译者、科普绘本作者，已出版《地球的两端》等科普绘本。业余艺术家，喜欢画下日常美好有趣的小瞬间。努力践行正念生活方式，热爱游泳、跑步、瑜伽，梦想到世界 各地参加马拉松。
方嘉文，译者，已出版译作《海风下》。一到夏 天就想游泳，一看到好天气就想散步，享受探索自我和自然。
内容简介:
★34个感人至深的真实跑步故事，带你感受这项简单运动驱散内心阴霾的力量。
★感到焦虑、抑郁、生活陷入了困境？不妨试试迈开双腿，跑起来吧。
★不管是在公园里简单地跑1公里，还是跑5公里、10公里、一场马拉松，乃至100公里的超级越野跑，都可能会感受到强大的精神力量，将内心阴霾一荡而空。
★本书作者菲尔·休伊特是资深跑者，出版过两本跑步畅销书，曾跑过34场马拉松比赛，赛道遍布全球。休伊特曾遭遇持刀袭击，身心遭受重创，他依靠跑步恢复健康，重新站到自己热爱的马拉松赛场上。
★本书附录《跑步颠覆力量背后的科学》深入阐述了跑步对精神健康有疗愈作用的科学依据，以此鼓励大家加入跑步运动中去。
★跑步不仅可以燃烧脂肪，还可以“炼净生命中的杂质”，是最纯粹的心灵隧道。
★在这本书里，你会看到人们如何依靠跑步，从身心创伤、丧亲、成瘾、抑郁和焦虑等等深渊中走出：
▶·贾莫纳，她的消防员丈夫在“911”袭击事件中身亡，她遭受巨大精神创伤，还独自带着4个年幼的女儿，她靠跑步成功地应对生活挑战。
▶查理·恩格尔，曾深陷毒瘾与酒瘾，依靠跑步摆脱成瘾困扰，成了一个好丈夫、好父亲。
▶丹·基利，曾拼命工作、野心勃勃，却靠前缺少睡眠、精神亢奋，陷入失常状态。他通过跑步平息自己，靠罗马到伦敦的2000多公里回家路重获平凡而幸福的生活。
▶施耐德双胞胎兄弟亚历克斯和杰米从小患有自闭症，妈妈萝宾帮他们找到了人生赛道：跑步，而亚历克斯也成长为专业竞技性跑者。
▶汉妮·奥尔斯顿，曾深陷抑郁症、厌食症泥潭，靠跑步重获新生，并成为重量定向越野冠军。
▶布林·菲利普斯，因所乘飞机几秒内坠落1万米的事故，遭受严重精神创伤，一度不敢乘坐任何交通工具，而跑步这种需要“两只脚作为交通工具”的运动，帮他修复内心，重获勇气。
……书中30多位跑者的经历告诉你，当你跑步的时候，你会成为自己的绝对榜样。
作家、文学评论家、跑步爱好者 李敬
...
目录:
序 / 1
起跑线
“然后我做了一直在做的事，那就是跑步。” / 1
查理·恩格尔（Charlie Engle）
“当我跑步的时候，我成了自己的绝对榜样。” / 11
·贾莫纳（Theresa Giammona）
“我知道，路上每一步他都陪在我身边。” / 22
伊莎贝尔·哈德曼（Isabel Hardman）
“在长跑的时候，我学到了很多应对生活的方法。” / 33
杰西卡·里戈（Jessica Rigo）
“每当我奋力冲刺时需要一份额外的动力，我就会想起我那倒下的跑伴……” / 43
埃莉诺·基奥恩（Eleanor Keohane）
“我做到了，跑了三次，哭得痛不欲生……” / 54
施耐德双胞胎兄弟 （The Schneider Twins）
“我真心相信，跑步拯救了我的家庭。” / 62
桑德拉·拉弗拉姆（Sandra Laflamme）
“他们说到处都是血。” / 71
丹·基利（Dan Keeley）
“你很难找到一个比我现在更快乐更感恩的人了。” / 80
卡洛琳·艾略特（Caroline Elliott）
“我知道我一直在恢复，一次一小步。” / 91
舒扬·沙玛（Sujan Sharma）
“我现在很开心当时出现了那个幻觉。” / 102
琳达·奎克（Linda Quirk）
“这种疾病如此阴险，会攫取每个人
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