寻找美丽
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作者马妮
出版社中国妇女出版社
ISBN9787512716865
出版时间2019-04
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数356页
字数285千字
定价78元
货号SC:9787512716865
上书时间2024-04-27
商品详情
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作者简介:
马妮，形体梳理创始人，福建人民艺术剧院形体教师。曾是芭蕾舞演员，结婚生子后体形发胖，便与芭蕾断了缘分。采用各种方法减肥未能如愿，体质反而受到损害。于是，苦苦寻求，反复钻研，吸取舞蹈、体操、戏曲等多种基训元素，融入中医经络的原理及针灸方面的知识，终于编创出独树一帜的“形体梳理”方法。这个方法让她恢复、并且一直保持着健康的青春体态。数十年来，致力于“形体梳理”的实施和传播，形成了系统的“体态-仪态-礼仪”的训练理念和以“体态”为核心的形体、仪态训练模式，受到了人们的高度认同和喜爱。接受训练的学员来自四面八方、各行各业，包括我们国家的女部长们，都加入到“形体梳理”的行列中。与此同时，众多媒体给予了热情报道，从多侧面、深层次解析了马妮和“形体梳理”的丰富内涵及其独具的品质。2008年受聘于第29届奥林匹克组委会，担任北京奥运会礼仪专业志愿者形体仪态培训师，“马妮形体梳理”成为北京奥运会礼仪培训指定机构，为成功举办“有特色、高水平”的北京奥运会作出了贡献，更印证了“形体梳理”的品质和品位。荣获文化部中国美业华表奖“行业拥有影响力人物”称号；全国妇联授予她“中国女性和谐贡献”大奖。
主编推荐:
内容简介:
马妮形体梳理是中央电视台《健康之路》栏目强力推介的健身美体方式。改善形体、健美形体没有灵丹妙药；如果有，它就在你身上存在着；“形体梳理”可以帮你把它开发出来；形体美只是生命中美的一部分；美在体态，美更在心灵。形体梳理让你轻松拥有优雅体态，永远保持魅力和自信。
摘要:
目录:
开篇/001
Part1我的观念
体态与减肥
不同时代对形体美的认识/004
体态是优选的“装饰品”/006
正确的体态：提、收、松、挺/009
减肥没有灵丹妙药/010
胖有胖的风采，瘦有瘦的魅力/014
减肥的诀窍：忘掉减肥/016
分析脊椎说减肥/017
要想不发胖，先把脖子拉长/020
盲目减肥是自我摧残/022
吃饱饭再减肥/026
减肥最终靠自己/028
生产减肥茶的老板不让妻子减肥/032
认清减肥市场和运动减肥/033
把复杂问题简单化/036
减肥不等于减重/039
把家里的秤换成镜子/041
注意克服臀部下坠/044
“停”字很重要/045
主动参与人精神/047
被动参与人懈怠/050
动作不在多，在做得对/052
要有好形体需有好身体/054
好身体在于吃和动/056
体态与心态
要有好体态需有好心态/058
面呈“王”字/059
好心态让肢体更舒展/061
创造良好的训练氛围/063
你应该练成自己的样子/065
美没有年龄界限/067
心平气和/069
体态、仪态与礼仪
体态是呈现仪态和礼仪的前提/073
仪态不是忸怩作态/076
礼仪体现的是尊重与和谐/078
无声的交流语言/080
体态与服饰
身材好不等于体态好/082
学会设计自己/083
得体
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