排毒瘦身变年轻这样吃
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作者生活新实用编辑部编著
出版社江苏凤凰科学技术出版社
ISBN9787571322946
出版时间2022-09
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数200页
字数270千字
定价48元
货号SC:9787571322946
上书时间2024-04-27
商品详情
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作者简介:
生活新实用编辑部生活新实用编辑部汇集了各大健康医疗单位、机构的医师、营养师，以及资深养生保健专家、编辑团队，秉承“让健康知识更实用”的原则，将理论知识化繁为简，策划编写了大量轻松易读的生活健康科普读物。
主编推荐:
内容丰富，通俗易懂。精选常见的70种食材，解读其别名、功效、排毒瘦身原理、食用方法、食用宜忌等内容。图文并茂，一学就会。每道菜都配有清晰的成品展示图，且操作步骤详细，一看就懂，一学就会。功效解读，速查速用。详细解读每道菜的食用功效，读者可根据自己的需求迅速选择。视频教学，精美直观。配有美食制作视频，制作精美，步骤直观，厨房小白也能轻松学会，扫码即可观看。
内容简介:
无可避免的，许多毒素会经由各种渠道进入人体，从而导致一些慢性疾病，通过合理搭配膳食，可以在一定程度上促进毒素排出人体。《排毒瘦身变年轻这样吃》根据人们的需求，介绍了一些可有效排毒的常见食材及饮食指南，不仅分类介绍了各种食材的排毒瘦身原理、食用功效、食用方法和食用宜忌等，还附有美味排毒食谱，给出了详细的烹饪步骤，同时有营养分析和功效解读可作为参考，让读者可以吃得健康、吃得放心，同时可达到瘦身、养颜的目的。
目录:
第一章 排清毒素，一身轻松
你该排毒了吗？2
简单排毒五要诀3
透视日常生活中的毒素4
认识体内排毒机制6
优选的排毒饮料——水8
健康的生机饮食疗法10
让排毒成为生活方式12
清除体内毒素，排毒瘦身一身轻14
第二章 新鲜水果类食材
木瓜16
木瓜炖银耳木瓜冰糖炖燕窝
草莓18
草莓芦笋手卷酸甜莓果冻
蓝莓20
莓果雪泥蓝莓果酱
柳橙22
橙汁烩鸡块鲜橙布丁
梨24
百合炖蜜梨黄瓜香梨汁
芒果26
芒果烩海鲜杏仁芒果炒鸡柳
橘子28
橘醋豆腐冰糖橘茶
苹果30
酸甜苹果鸡块高纤苹果饭
西瓜32
西瓜翠衣排骨汤西瓜银耳甜汤
猕猴桃34
酸奶猕猴桃冻奶香猕猴桃冰沙
柠檬36
泡沫柠檬红茶酸辣柠檬虾
菠萝38
菠萝培根沙拉菠萝葡萄茶
香蕉40
香蕉布丁香蕉糯米粥
樱桃42
樱桃虾仁沙拉冰镇水晶樱桃冻
樱桃香橙汁粉红樱桃露
第三章 高纤蔬菜类食材
圆白菜46
可口泡菜豆腐圆白菜卷
红凤菜48
红凤菜炒蛋清炒红凤菜
苋菜50
凉拌苋菜香油拌苋菜鸡丝
芹菜52
芹菜炒豆干芹香红枣茶
韭菜54
韭菜炒墨鱼韭香猪血
菠菜56
蒜香菠菜菠菜炒蛋
空心菜58
辣炒空
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