静心 战胜焦虑、摆脱抑郁的心理策略
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作者李世化
出版社台海出版社
ISBN9787516830161
出版时间2021-07
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数248页
字数214千字
定价48元
货号SC:9787516830161
上书时间2024-04-25
商品详情
- 品相描述：全新
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- 商品描述
-
内容简介:
2020年是“奇幻”的一年，接连发生的“黑天鹅”事件，深刻影响了每个人的生活，原本节奏就很快的生活，又多了些许不稳定性。“黑天鹅”总会过去，生活也要继续，越是在这个躁动不安的时刻，我们越要学会“静心”。
目录:
第一章人生路漫漫，哪能不着一粒尘
后疫情时代，要“静心”以对/002
别太敏感，让心静下来/005
心里充满阳光，才能扫除“嫉妒阴霾”/008
为自己而活，才是真的生活/012
得不到也别让自己太“躁动”/015
静心倾听怀表的“滴答”声/018
第二章摆不正心态，万般烦恼皆来找
为何你总是自寻烦恼？/024
心态有问题，生活就会出问题/027
别做“忧天”的“杞人”/030
一件小事，不值得让人抓狂/033
学会容忍生活中的“吸血蝙蝠”/036
生活不易，请别跟自己较劲/039
第三章管不好情绪，负能量会淹没你
管好情绪，才能掌控人生/046
给负面情绪变个“妆”/050
让冲动的魔鬼远离自己/053
面对羞辱，理智应对/056
别在生气时做决定/060
别让忧郁淹没你/063
智者之道，吾日三省吾身/066
君子之道，人不知而不愠/070
第四章不抱怨，不攀比，一切都是优选的安排
幸福人生需要“等价交换”/076
快乐无须比较，也不分多少/079
你看别人是什么，自己就是什么/083
攀比的山峰“永无止境”/087
人生就像足球赛，踢好自己的位置很重要/091
少计较，一切都会变好/094
第五章坚定目标，气定神闲地向前进
成功的秘诀，在于目标的明确/100
让目标成为前进的“永动机”/104
制定目标，要看得远一些/107
实现目标，要“拆大为小”/110
...
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