快乐健身一箩筐（附盘）

图书标准信息

• 作者 北京电视台体育节目中心《快乐健身一箩筐》栏目组 编
• 出版社 北京出版社
• 出版时间 2008-01
• 版次 1
• ISBN 9787200070897
• 定价 24.50元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 202页
• 字数 238千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

快乐健身一箩筐是一档日播谈话类节目，也是北京电视台体育频道将重点打造的一档非竞技类栏目。聘请北京市科学健身讲师团秘书长、国家级社会体育指导员、著名运动健康专家赵之心教授，与我台知名主持人一起，以轻松的心态谈论健身之道，内容横跨医学界和健身界，寻找隐藏在大众身上的健康杀手，开出简便易行的运动健身药方，并奉送独家健身秘诀和实用健身知识。
本栏目是一本无微不至的健身百科全书，是一套简便易行的人体使用手册，旨在引领京城健身时尚和潮流，打造一个权威性的健身-健康平台。
《快乐健身一箩筐》为节目组精心编写而成，健身爱好者以及想要健康生活的您值得珍藏。

【作者简介】

赵之心，原北京体育大学教师。2000年经国家体育总局审批为国家级社会体育指导员，现担任北京市科学健身专家讲师团秘书长、北京市政府143号折子工程专家组成员（负责大众健身专题）、国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师、北京月坛社区银轩老年健身中心技术总监、国家级社会体育指导员、中国田径协会业训处健康走跑推广中心技术总监、中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事、北京市脑防办执行理事、中国婚姻家庭研究会理事、北京市青年联合会理事、中国国家击剑队签约体能教练、北京市长跑俱乐部副主席、国企联健康工程运动健康专家组首席专家、北京市亚健康学会理事。

近年来多次在中央电视台、北京电视台、北京人民广播电台作专题科学健身类节目。

从1997年开始，在科普巡回讲演中，以《参加运动，创造生命精彩》、《中老年人体质与健康》、《女性正确的健康观与科学健身》、《骨关节病与运动保健》、《健康走、跑运动》、《大学生体质与健康》、《青少年体质与健康》、《全民健身》、《体质与健康》等报告题材在北京及外地作了近2000场报告，并在报刊及杂志上发表了近600篇文章。

他先后录制了《全民健身、抗击非典》、《强身健骨操》光盘；撰写了《有氧健身走》、《想对健身者说》、《强身健骨操》、《动者无“僵”》、《女性体质与健康》等健身保健类图书。

他在1985年连续获得国家科学进步二等奖和体育科学进步一等奖，2007年由他撰写的《有氧健身走》一书荣获“第三届北京市优秀科普作品奖”优秀奖，在医疗保健与体育健身相结合方面作出了突出的贡献。

【目录】

1迅速收复节日失地
2电视总动员
3别让“脑子进水”
4该不该减肥
5平坦你的小腹
6简单走不简单
7手的秘密
8带着宝宝一起动
9宝宝健身也疯狂
10漂亮妈妈
11梦醒时分
12专鞋专用
13有氧运动是咋回事
14社区是个运动场
15你不知道的水
16给抑郁画个像
17学会与抑郁相处
18享受出汗
19动动脖子保健康
20爱眼全攻略
21减肥阵地战
22船减肥心理攻坚战
23望手诊病
24如何选择健身房
25快乐健康吃出来（上）
26快乐健康吃出来（下）
27光鲜背后的烦恼
28万米高空的关爱
29演员也有烦恼
30的哥的姐看过来
31美丽“园丁”