弹腿拳

图书标准信息

• 作者 武兵 著
• 出版社 安徽科学技术出版社
• 出版时间 2016-04
• 版次 1
• ISBN 9787533766689
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 164页
• 字数 1300千字

【内容简介】

　　该书是“中国传统武术名拳系列”之一，全书介绍了弹腿拳概述、精华功法、套路展示、技击解招、拳理通览、学练指点，由作者亲自示范，图文并茂。

【作者简介】

　　武兵，中共党员，高级教练，中国武术段位7段，两翼拳第6代传人。历任山西省大同市武术培训中心总教练；大同市体育运动学校武术套路、散打总教练；大同市武兵武术学校校长兼总教练；北京体育大学成教部散打主教练；北京航空航天大学北海学院武术教授等职。现为北京武兵武术学堂主讲。

【目录】

目  录第一章  弹腿拳概述1第一节 弹腿拳的起源与发展1第二节 弹腿拳的特点与要领6第三节 弹腿拳歌诀与名称7第四节 近代弹腿名家介绍11第五节 弹腿拳的功效和练习方法17第二章 弹腿拳精华功法19第一节 弹腿拳增力功19第二节 弹腿拳磕臂功22第三节 弹腿拳盘脚功29第四节 弹腿拳踢靶功33第五节 弹腿拳悬桩功39第六节 弹腿拳放松功43第三章 弹腿拳套路展示48第一节 弹腿拳基本动作48第二节 弹腿拳动作名称55第三节 弹腿拳动作说明57第四章 弹腿拳技击解招97第一节 弹腿拳实用战例解析97第二节 弹腿技法的奇招妙用130第五章 弹腿拳学练指点142第一节 夏季训练指点142第二节 清理人体内环境144第三节 如何科学安排膳食145第四节 如何科学补水147附录 中国武术段位制149