一生气你就输了（别让坏脾气毁了你，自控力是训练出来的！）

图书标准信息

• 作者 豫君 著
• 出版社 中国商业出版社
• 出版时间 2017-01
• 版次 1
• ISBN 9787504495969
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 220页
• 字数 176千字

【内容简介】

★不争就是慈悲，不辩就是智慧，不闻就是清净，不看就是自在，原谅就是解脱，知足就是放下。让愤怒化为力量的技巧，宽容才是王道！坏脾气是健康的杀手、人际关系的红灯、成功的绊脚石。
  ★逆境顺境看襟度，临喜临怒看涵养。头等人，有本事，没脾气；中等人，有本事，有脾气；下等人，没本事，有脾气！但不要忘记，献给你，献给我，献给不懂得如何正确对待怒气的所有人。本书《一生气你就输了》实践案例，有针对性地总结出如何避免妒忌、纠结、焦虑等负面情绪的产生，从而帮助读者以淡定的态度识别和处理人和事，即刻摆脱坏情绪的困扰。
  ★本书《一生气你就输了》分别从七个方面详尽分析了生气对人生各个方面的危害。如何有效管理你的坏情绪，同时阐述了怎样处理坏情绪以及提高自控力的各种方法。正面阐述了不生气的智慧，改善人际关系及克服人性的弱点，是一本教你怎样走向成功的优秀心理学读本。生气就是浪费时间，生气不如争气，从阅读《一生气你就输了》开始！笑看风云淡，坐看云起时，才会是人生赢家！

【作者简介】

豫君，曾用笔名左岸，原名王飞鸿，男，中文本科，省作协会员，从事过平面媒体，在报刊杂志发表文学作品千余篇，有个人作品。目前专事书业，编著、主编过《王国维：一个人的书房》、《中国文学大关》、《近代十一位国学大师讲国史》、（六本，五百万字，执行主编）、《洪荒往事》、《智慧无限》、《世界简史》、《中华帝王简说》、《中国文学史》等文史社科书籍。

【目录】

【一生气你就输了】

第一章

生气不理智，等于拿他人的错误惩罚自己

 气大伤身，损害的是自己

生气时，你的行为大多都是错误的

与其生气，不如把负能量变成正能量

没人会喜欢你生气的样子

不要为一些琐碎的小事而生气

活着不是为了生气，品味人生才是根本

许多时候生气的根源，是对错误的执着

只要和自己过不去，生气马上找到你

和气是迈向长寿的第一步

第二章

管控情绪，从此不再被生气困扰

控制情绪，别让冲动毁了你

自我管理，做情绪的主人

万事随缘，烦恼皆因看不开

不要被愤怒牵着鼻子走

当愤怒来临时，请转移注意力

活在不抱怨的生活里

理智面对突如其来的羞辱

悲观情绪无异于“慢性自杀”

第三章

拥有好心态，生气的动机就自然走开

积极的心态，是你的个人魅力所在

面对弱点不生气，你便多了一个优点

人生本来就有很多不如意

自我安慰和鼓励可以远离生气

坦然接受现实，就没理由去生气

保持平常心，人生才能过得洒脱

该在乎的在乎，不该在乎的千万别纠结

不为明天烦恼，不为昨天叹息

刻意讨好只能自寻烦恼

第四章

做强大的自己，用自信打垮生气的诱因

别小看自己，你本来就很强大

没有过不去的坎，只有回不去的曾经

嘴巴是别人的，人生是自己的

你若生气，没有人替你坚强

只要不能毁灭你，所经历的都会让你变得更强大 

有了“野心”，哪还顾得上生气

生活中不为不完美而生气

遇事想得开，对自己有好处

第五章

驱散心灵的尘埃，生气的念头就不会找上你

正视悲观，让心灵走出误区

欲望太多，你会淹死在生气的泡沫里

摆脱自卑，塑造真正的自我

用淡定的心驱散周遭的浮躁

不做“暴躁”的奴隶

嫉妒是云翳，遮住我们远眺的目光

告别沮丧的自己，快乐的主权就在手心里

你只要猜忌，生气就如影随形

第六章

与快乐同行，它是生气的天然抗体

别让人生输给了心情

拥抱阳光心态，快乐不请自来

快乐源于内心，与金钱多寡没有直接的关系

快乐其实很简单，就在我们身边

随缘不强求，知足者常乐

用微笑拉开每一天的大幕

身处逆境时，更需要用微笑伴行

把快乐养成习惯的人，不生气有福气

第七章

把心放宽，荣辱成败面前不生气

脾气走了，福气来了

看淡名利得失，轻松快乐地享受生活

多一分宽容少一分纷争

将心比心，宽以待人

糊涂一点更可爱，做人不必太较真

豁达地接受一切

在舍与得之间成就美丽人生

夫唯不争，顾无忧

懂得感恩，人生不再愤愤不平

吃亏是福，斤斤计较伤人伤己