放飞心灵：大学生心理健康教育

图书标准信息

• 作者 张黎逸、陈立书 编
• 出版社 高等教育出版社
• 出版时间 2020-05
• 版次 1
• ISBN 9787040535686
• 定价 32.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 253页

【内容简介】

  《放飞心灵：大学生心理健康教育》主要围绕高职高专学生的身心发展特点与学习生活实际编写而成。
  《放飞心灵：大学生心理健康教育》将心理剧作为―个突破点和创新点，把大学生心理健康教育的核心内容逐――按学习规律串联起来，形成整体。
  《放飞心灵：大学生心理健康教育》的核心理念是将知识传授、心理体验和行为训练一体化，让学生在接受知识的同时，丰富内心的真实体验，进而引导正向积极的行为。
  《放飞心灵：大学生心理健康教育》内容深入浅出、通俗易懂，既可作为高职高专学生心理健康教育的普及性教材，也可以作为社会学习者提高自身修养、进行行为训练的读本。

【目录】

第一章 走进心理健康
第一节 心理健康概述
第二节 大学生常见心理问题及应对
第三节 大学生心理健康教育的意义和途径

第二章 合理管理情绪
第一节 揭开情绪的面纱
第二节 抚动情绪的琴弦
第三节 撬开情绪的枷锁
第四节 管理情绪的盒子
第五节 做一个“高情商”的人

第三章 掌控心理压力
第一节 心理压力的产生
第二节 压力的危害与调节机制
第三节 大学生常见的压力类型
第四节 压力的掌控

第四章 健全人格特质
第一节 人格
第二节 自我意识
第三节 气质
第四节 性格
第五节 能力

第五章 伴行适应之路
第一节 适应――个人发展的永恒主题
第二节 适应不良的表现与原因
第三节 如何学会适应

第六章 解密人际关系
第一节 人际交往基本理论
第二节 人际交往的影响因素
第三节 人际交往常见问题及调适
第四节 和谐人际关系的建立

第七章 徜徉玫瑰花园
第一节 走进爱情的玫瑰园
第二节 玫瑰园里的陷阱
第三节 呵护玫瑰花的能力

第八章 如何快乐学习
第一节 什么是学习
第二节 学习动机
第三节 保持注意力
第四节 知识的记忆
第五节 常用的学习策略及常见的学习问题

第九章 网络健康行
第一节 网络心理概述
第二节 网络心理障碍
第三节 网络心理障碍的预防与调适

第十章 应对化解危机
第一节 认识生命
第二节 心理危机的表现及发生
第三节 心理危机干预
第四节 自杀的识别与预防

第十一章 敲响心理疾病的警钟
第一节 什么是心理疾病
第二节 大学生常见心理疾病的成因
第三节 大学生常见的心理疾病类型
第四节 心理疾病远离我