别让坏情绪害了你

图书标准信息

• 作者 刘斌 著
• 出版社 九州出版社
• 出版时间 2017-09
• 版次 1
• ISBN 9787510856815
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 纯质纸

【内容简介】

　　《别让坏情绪害了你》是一本心理励志类图书，本书通过数十个案例来解析情绪对人生的影响，现在是一个幸福感逐渐稀释的年代，在人生的道路上，我们总会受到各种各样的阻碍，感受不同形式的纠结，有伤心，有苦恼，有颓废，很多人因此抱怨着，对生活失去信心，甚至控制不住自己的情绪，遇事急躁、暴跳如雷，对于看不惯的人总是横眉冷对。其实，这种并非是改变不了的，只要掌握情绪控制的方法，在关键时刻、关键场合，能够沉住气，妥善应对各种关系、化解掉潜在的危机。对现代人来说，保持好一个良好的心态，变得越来越重要，不要让坏情绪害了你。

 

【作者简介】

　　刘斌：

 

 

　　资深出版人，曾受邀担任多部畅销书籍主编、策划人。

 

 

　　徜徉文字世界多年，既爱诗词的婉转唯美，又爱名句的醒人深思。近年来组织策划多本畅销书，多以经管励志，人性哲学为题，擅以文字来书写乱世浮华，尘埃人生。

 

 

　　代表作《说服力：11天打造超级口才》《别让直性子害了你》等。

 

【目录】

第一章你的情绪为何如此糟糕

 

003/伤害，让我们学会面对

 

006/困难，让我们懂得思考

 

010/困惑，让我们不停寻找

 

013/失败，让我们幡然醒悟

 

016/学会感谢那些折磨你的事

 

020/有我即地狱，无我便天堂

 

023/人为什么会感到痛苦

 

026/痛苦都是学来的

 

029/孙悟空的逍遥与烦恼

 

032/真正的幸福，别人无法拿走

 

035/感谢那些痛苦的经历

 

第二章幸福与不幸，都是一种状态

 

041/对于生活困惑的反思

 

043/是改变生活，还是被生活改变

 

046/为什么说“人人都在逆境中”

 

049/顺境逆境只是一种状态

 

052/如何缓解压力

 

056/欲望与压力共存

 

058/让潜能爆发出来

 

060/感谢生活中的那些逆境

 

第三章爱情中的坏情绪，因为缺乏安全感

 

067/爱中的误会

 

069/为什么美女大多不认路

 

072/安全感在你的心里

 

075/《小狗钱钱》的成功日记

 

078/恐惧也是一个懦夫

 

080/安全感来自给予

 

第四章生活的坏情绪，因为自己放不下

 

087/克服来自内心的惊恐感

 

090/气愤是一桩赔本的买卖

 

093/不必记得太多事，轻松就好

 

095/太在意成败得失，只会逼疯自己

 

098/没有人是无所不能的

 

101/学会去信任别人

 

104/快乐是痛苦后的精神升华

 

109/摆脱不必要的束缚

 

第五章放下你的坏情绪

 

111/别再苛求完美

 

113/寻找内心真正的渴想

 

115/看开一点，大不了从头再来

 

118/给自己一股敢于向前的勇气

 

120/马太效应与逆境突破

 

123/积极的心理暗示

 

127/不会改变难成功

 

130/制定一个可行的人生目标

 

133/感谢那些思维怪圈

 

第六章乌云之上有晴空

 

141/驱除内心的负面情绪

 

143/做什么，也别做愤青

 

146/习惯是一种巨大的力量

 

149/太极心法中的习惯作用

 

152/把有助于成功的好习惯坚持下来

 

155/走出生活泥潭，从今天开始

 

159/不要忽视身边的小事

 

161/感谢那些坏习惯

 

第七章活得开心就好

 

167/吃苦并不是必要的

 

170/为钱工作是最愚蠢的

 

173/学会独立，才能更安闲

 

176/给自己找一个目标

 

179/学会经营你的情谊

 

183/主动关心别人的需求

 

186/坚持你的快乐

 

189/自卑之下无能力

 

193/发现自我，修复自我

 

195/反思是前进的动力

 

第八章谁才是生活的强者

 

201/发现弱势中的强势

 

204/你不是全才，但也绝不是庸才

 

207/把每一个机会都当成救命草

 

210/每一个弱者都可以成功

 

213/心态，决定你的生活状态

 

216/困扰我们的并不是问题本身

 

219/有一种神奇气力叫“满怀热情”

 

221/绝望还是希望，因人而异