30分钟开发自己的潜能

图书标准信息

• 作者 [德]迪尔克·康纳茨 著；王萍、万迎朗 译
• 出版社 南海出版公司
• 出版时间 2011-12
• 版次 1
• ISBN 9787544252256
• 定价 48.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 344页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

 《30分钟学会放松》：本书旨在教会孩子怎样放松，找到心灵的平静。孩子们能够在这本书中学到许多放松的技巧和方法，从而调整身心，获取新的能量，带着新的创意出发。

 《30分钟发现你的创造力》：创造力并非与生俱来，而可以通过后天学习得到。这本书能够帮助青少年发现和培养自己的创造天赋。书中有许多练习和技巧，能让读者进行系统性的学习和训练。

 《30分钟认识自己的长处》：本书旨在让青少年正确认识自己的长短处。认识自己既有趣又重要：只有认识到自己长处，才能了解个人的极限，更好地发挥才能。简单的自我分析尽管不一定会带来出人意料的结果，但却能增强自信心和耐性。

 《30分钟让你增强自信心》：自信的人能清楚认识并接受自己——无论优点还是缺点。孩子们将通过这本书了解到，到底如何获得对自己的积极看法，并掌握应对负面情绪的技巧。

【作者简介】

 迪尔克·康纳茨 克里斯蒂娜·索尔，培训机构“学习团队”的创立者与所有人。他们针对学生、父母及家庭组织了一系列的假期与日常辅导班。围绕着“学习”这个主题，已经出版了大量的书籍。

 比约恩·格默，具有数学、物理和教育学背景，常年担任培训机构“学习团队”的教员。凭借高等中学老师的教育背景，他对于创造力和解决难题这类主题进行了透彻的科学研究。在学习方法领域见长于如何集中注意力这一问题。他是大量学习方法指导丛书的作者。

 哈迪·瓦格纳，研究者、大学讲师、咨询师、教练员、辅导员以及培训机构“成功之路”的发起人和创建者。

 莫妮卡·孔茨，培训机构“成功之路”的教员，自1991年以来，她作为辅导员一直定期负责学生的讨论课以及一对一咨询。

 芭芭拉·希普，高等中学老师，她常年参与培训机构“学习团队”的工作，担任学生们的教员。

【目录】

开篇语
我擅长放松吗
Chapter1为什么要放松
保持平衡
压力会致病
但是我没有时间
Chapter2如何放松
让自己舒舒服服
呼吸技巧
肌肉放松
幻想旅行
……
Chapter3什么时候放松
Chapter4学习小组的放松练习项目

《30分钟发现你的创造力》目录：
开篇语
Chapter1什么是创造力
你的创造力如何
“有创造力”意味着什么
怎样才能有创造力
Chapter2为创造力做好准备
正确态度
你的创造力领域
有创造力的工作
精神状态极佳
Chapter3有创造力的构思
Chapter4有创造力的解决难敌
练习答案

《30分钟认识自己的长处》目录：
开篇语
Chapter1成功可以学习——成功绝非偶然
成功是什么
哪些特质能带来成功
究竟有没有“成功型人士”
经过检验的“成功程序”
Chapter2你对自己和自己长处的认识有多么充分
简单行为模式
认清自己的长处和短处
个人分析的结果
你的长处
Chapter3哪些因素塑造了你的个性
Chapter4如何充分利用自己的能力

《30分钟让你增强自信心》目录：
开篇语
你有多自信
测试评估
Chapter1你是谁
你的优点
你的缺点
你的个性宝箱
Chapter2如何释放情绪
情感可以表达出来
恐惧心理
在合适的时机放松
真正的消极情绪制造机
增强自信心的猎龙游戏
Chapter3你的身体在说什么
Chapter4现在该我说了