追逐太阳 家庭保健 (英)琳达·格迪斯
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作者(英)琳达·格迪斯
出版社北京联合出版公司
ISBN9787559656698
出版时间2022-03
版次1
装帧平装
开本32
页数288页
字数160千字
定价48元
货号300_9787559656698
上书时间2024-12-20
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商品详情
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主编：
1.获华尔街报英国卫报泰晤士报出版人周刊科克斯书评等众多国外媒体盛赞与。
2.科普记者揭秘阳光对人类健康与生活的重大影响。作者格迪斯曾作为编辑兼记者，常年为新科学家杂志撰稿。本书中，她到达爱尔兰、美国等多个，采访民众、学者、医生等多领域人士，收集各国各代的丰富资料，为读者呈现阳光的事实：当代社会中像祖先一样遵守昼夜规律是否有意义？电子设备对人体生物钟有多大扰乱？
3.常被忽略的阳光竟有大作用，新奇视角展现光带来的多重生命意义。近视与可以通过增加与光的接触时间而改善；光成分能深刻影响人类睡眠质量；遵循昼夜节律服用药物能有效减轻疼痛阳光在很多意想不到的方面已提供给我们莫大的启示，指引人类更健康地生活。
4.体会大自然的奇特与美妙，领略人类对光的前沿探索与运用阳光的智慧。长途旅行后如何科学地倒时差？纽约为何会有很多尖塔形的摩天楼？小到一艘潜艇、一所学校，大到一座城，众多改变光线的奇特实验与案例，让读者在趣味和多样中感受人类认知光的历史与众多智慧应用。
5.获得令你焕然一新的健康理念与生活态度。
目录：
引言
章 生物钟
第2章 生物电
第3章 轮班工作
第4章 阳光医生
第5章 护因素
第6章 避光之所
第7章 午夜阳光
第8章 光能疗法
第9章 微调时钟
0章 社会时钟
后记
致谢
注释
内容简介：
我们身体的内在节律与太阳息息相关。
当把白天越来越多的时间花在室内，晚上被电子屏幕包围，切断这种与太阳的古老生物联系后，我们失去了什么？
本书为我们敲响了一记信息量丰富的警钟——太阳在人类演化和常生活中拥有怎样的中心地位；人类与太阳的关系如何持续塑造我们的身体、精神和社会关系。本书以前沿科学研究为基础，全方位分析了人与太阳的关系，如白天太阳的时长如何影响睡眠；为何睡前使用电子产品让人睡不着；周中作息不一致，如何让我们“变”等。本书揭示了阳光对健康和的惊人重要，让我们了解了追逐太阳、探索阳光的非凡意义。
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