大学瑜伽教程(四川大学精品立项教材) 大中专文科文教综合 主编
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作者主编
出版社四川大学出版社
ISBN9787561499436
出版时间2020-06
版次1
装帧平装
开本16
页数129页
字数204千字
定价38元
货号419_9787561499436
上书时间2024-12-19
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商品详情
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目录：
章 瑜伽概述
节 瑜伽的概念与起源
第二节 瑜伽的分类流派及其特点
第三节 瑜伽的功能与价值
第四节 瑜伽练要求及原则
第二章 瑜伽呼吸控制法
节 瑜伽呼吸法
第二节 瑜伽调息法
第三节 瑜伽收束法
第四节 瑜伽契合法
第五节 瑜伽调息法
第三章 瑜伽体位法
节 大健身瑜伽一级体式
第二节 大健身瑜伽二级体式
第三节 大健身瑜伽三级体式
第四节 大健身瑜伽体式
第五节 大健身瑜伽五级体式
第六节 大健身瑜伽拜式
第七节 大健身瑜伽双人体式
第四章 瑜伽休息术
节 瑜伽休息术的概念及作用
第二节 瑜伽休息术的练方法及引导词
第五章 瑜伽安全训练和瑜伽音乐
节 瑜伽安全训练
第二节 瑜伽音乐
参文献
内容简介：
结多年来开展瑜伽的经验，将教材的实用和全面作为编写重点，力图使教材内容符合高等学校瑜伽课程建设需要，并广泛吸收世界前沿的实用健身瑜伽锻炼内容，借鉴其他学校瑜伽经验以及其对学员的培养建议，围绕高等学校体育要求与大众健身瑜伽锻炼标准组织编写了本教材。
本教材共分五章，主要介绍瑜伽学科理论知识和瑜伽技法。通过学练可打下坚实的瑜伽理论与技能基础，提升业技能。本教材的推出也可推动全民健身运动的开展。
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