lulus快瘦女神 生活休闲 lulu
none
￥ 4.85 1.2折 ￥ 39.9 全新
仅1件
北京丰台
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者lulu
出版社吉林科学技术出版社
ISBN9787538475456
出版时间2014-06
版次1
装帧平装
开本16
页数123页
字数117千字
定价39.9元
货号0_9787538475456
上书时间2024-12-17
- 在售商品 暂无
- 平均发货时间 26小时
- 好评率 暂无
- 最新上架
商品详情
- 品相描述：全新
- 正版特价新书
- 商品描述
-
目录：
chapter 1 你遇见棒的身材
1.瘦身，是一段与自己身体相处的过程
2.从三骨美人到xs女神
3.xs女神的五大快瘦效果
4.看dvd前必知！xs女神重点动作精解
chapter 2 呼吸stretching 优雅的削肉运动
1.天鹅的手臂
2.天鹅的手臂
3.天鹅手臂扭转
4.纤腿拉臂伸展
5.萝卜拉腿
6.打造猫儿优雅腰线
7.芭蕾翘臀美人踮脚
8.摆动练出xs曲线
9.塑出诱人美背线条
10.甩掉大腿马鞍袋
11.练出迷人侧腰身
chapter 3 燃脂shaking 动起来，甩出？要的比例
1.左右摇摆打造窄身线条
2.深蹲跳狂甩肥肉
3.狠踢大腿陈年脂肪
4.大蹲拥抱好身材
5.侧身狠甩腰腹游泳圈
6.打造侧身美线
7.蹲站拉出玲珑美型
8.下犬伸展不怕有萝卜
9.撑地提臀练出小蜜桃
10.后背夹臂蝴蝶袖再见
11.踩出板马甲腹
chapter 4 精雕slenderize 打造无死角的女神线条
1.扭臀练出小蛮腰
2.芭蕾勾脚紧实体侧
3.前后踢腿削除后臀肉
4.打造美背菱形肌
5.消副乳练出诱人香肩
6.练出低腰牛仔裤s腰线
7.抬腿画出屁屁微笑线
8.立即打造傲人马甲线
9.撑地提腿铲小腹
10.一次瘦到大腿内外侧
11.旱地游泳练出人鱼线
.........
内容简介：
lulu老师说：“不要拼命冲！该慢的时候要确实慢下来才会瘦！”
lulu快瘦女神（附光盘）强，融合芭蕾barre au ol＋瑜伽＋普拉提三大运动精髓！由lulu，跟着“慢→快→慢”甩肉节奏，你会立刻发现身体的变化！
瘦身新指标！真正有效的甩肉公式：“呼吸”→“燃脂”→“精雕”→“伸展”！
有效，却不辛苦！改变囤积脂肪和废物的坏体质，从根本打造易瘦好体质。
终结xl肥妞悲剧，立即变身x女神，2周内穿回感比基尼！
作者简介：
lulu，知名瑜伽名师，tvb受欢迎的瑜伽教师。
修瑜伽多年，曾随美国知名瑜伽大师 rodney yee 接受 iyengar系统训练课程，并拥有三项国际瑜伽教师执照，美国 yogafit teacher trainning ytem合格瑜伽教师，美国瑜伽 （the rapeutic yoga）合格瑜伽教师及ahtanga系统瑜伽大师合格培训教师。
台北艺术大学舞蹈系、台北艺术大学剧场艺术研究所。现任瑜伽经营者兼老师，著有瑜伽天后lulu瘦身美学瑜伽天后lulu’脊美瑜伽露露胖公主变身记和lulu’好孕瑜伽等多部图书。
相关推荐
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价