高效学,从来都不靠熬 素质教育 time刚刚好
9大记忆力提升术，7个高效能思维惯，94张思维导图漫画，拯救熬夜的和崩溃的家长！作者分享18年自学的经验，从学渣到年薪百万的学秘诀，中、高、研、公人的福音，低效学者的救心丸。图文并茂，幽默有趣，一学会。
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作者time刚刚好
出版社陕西科学技术出版社
ISBN9787536983861
出版时间2023-01
版次1
装帧平装
开本32
页数288页
字数167千字
定价52元
货号xhwx_1202839855
上书时间2024-12-14
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商品详情
- 品相描述：全新
- 正版特价新书
- 商品描述
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主编：
1、作者分享18年的自学经验，从学渣到年薪百万的学秘诀。中、高、研、公人的福音，低效学者的救心丸。拯救熬夜的和崩溃的家长，学霸都在偷偷用的无痛学法。
2、生动形象，图文并茂。作者亲绘94趣味插图，融合趣味、记忆点、理解力，让读书变得生动有趣，不再枯燥；另含多张实用表格，零基础教你落实任务管理、合理精力配置。
3、保姆级教程，亲测有效，一学会。懒癌患者的改变实书，作者十余年战拖学经验结，全面、详细、直击本质。包含6种高效思核心模型、11条学方法底层逻辑、9大高效记忆训练法则，从记忆训练、高效思、学惯3个维度深入剖析高效学的底层逻辑，有效解决学低效的核心难点。
4、中文版的刻意练，实践版的学高手；作者继书养成自律，从来都不靠硬撑后又一全新力作；1006731共同验证，新京报、、知乎、36氪等重磅！
目录：
章 没有自控力，别谈高效学
节 人是如何一步步走向颓废的/003
第二节 短期快感成瘾是学大的敌人/012
第三节 短期快感成瘾到底是什么/025
第四节 延迟满足到底是不是伪科学/033
第五节 有一种病，叫“懒病”/046
第六节 “懒病”的良方——“0+1+n”行动法则/054
第七节 请管好自己的想象力/065
第八节 发布“肯定句”指令，让大脑忙于新任务/074
第九节 珍惜你的注意力，并将其用在刀刃上/082
第十节 当放弃成为一种惯/096
第十一节 使用甘特图，让你的计划不再是空话/102
第十二节 如何让自己爱上学/113
第二章 适合普通人的记忆力提升术
节 为什么你的记忆力越来越差/127
第二节 记忆到底是什么/135
第三节 训练你的记忆力一：在识记时要给大脑下达明确的指令/145
第四节 训练你的记忆力二：记忆时要先整理框架，后理解、记忆细节/150
第五节 训练你的记忆力三：在学新知识时要主动创造更多的要点/155
第六节 训练你的记忆力四：将知识点代入具体的情景，并将其可视化/165
第七节 训练你的记忆力五：用谐音让新知识变得有趣起来/168
第八节 训练你的记忆力六：用思维导图将复杂的信息整理成知识网络/173
第九节 训练你的记忆力七：记忆再高超，缺乏科学的复也是白费劲/189
第十节 训练你的记忆力八：听、读、写、看——全感官刺激法/198
第十一节 训练你的记忆力九：讲课式记忆法，让记忆力和表达力双双提高/203
第三章 提高深度思能力，才能让学变得高效
节 遇到问题别急着解决，行“三问”/219
第二节 时多玩“探索”游戏，边玩边长见识/225
第三节 在迷茫中前行，只需“打破砂锅问到底”/231
第四节 如何让自己真正学会某个知识点/235
第五节 多积累“思拼图说明书”，锻炼思的有序/246
第六节 每天来场头脑风暴，主动思某个现象背后的和规律/250
第七节 课外书到底该怎么读/259
内容简介：
本书从如何提高自控力、九大记忆力提升术以及如何培养深度思的能力三个方面拆解高效学的方法。
分别从短期快感成瘾、延迟满足、微惯、期待管理、及时奖励、甘特图等方式让你设计出更感兴趣、更适合自己的学方法；然后深入讲解了明确目标、先框架后细节、创造记忆、情景化记忆、谐音化记忆、用思维导图搭建知识网络、科学复、全感官刺激、强化输出等训练记忆力方法，从而由提高记忆力的角度来提高学的效率；后从高效思的角度剖析：反复追问、把点状的知识补充成面、从输入到输出、常用思模型、多点头脑风暴、怎么读课外书等深化学路径中的核心——思，让读者三位一体地学会高效学。
作者简介：
time刚刚好，原名李婧，青年作家，知识技能达人，多台签约作者。致力于写作和自我提升方面的优质干货分享，文风精炼，不鸡汤，不废话，作品被新京报、、公众号、知乎、36氪、简书等众多媒体转载，深受读者的喜爱。著有书养成自律，从来都不靠硬撑高效学，从来都不靠熬。
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