非视觉太极 体育 万周迎
温长路、李亚鹏、张有峰、朱为模鼎力；可供视障人士学的太极拳图书
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作者万周迎
出版社北京科学技术出版社
ISBN9787530494585
出版时间2018-05
版次1
装帧平装
开本16
页数215页
字数270千字
定价158元
货号xhwx_1201690867
上书时间2024-12-11
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商品详情
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目录：
阅读
序一
序二
自序
缘起篇
非视觉太极的故事
缘起
传承
初遇太极
大道太极
形意明师
太极真传
拳遇通臂
路在何方
云游寻访
盲人学太极
语路问心
非视觉太极
弘扬
医武相合以身证道
拳功基础篇
动
混元桩
开合桩功
磨盘桩
二郎担山桩
鹤形桩
缠丝
瓦垄手
顺逆缠丝
篇
太极七势问道
侠友太极问道拳概述
动作详解
混元桩
磨盘桩
势 无极势
第二势 太极起势
第三势 懒扎衣
第四势 六封四闭
第五势 单鞭
第六势 金刚捣碓
第七势 收势
三种练法
医武合太极
种 基础练法
第二种 五行相生练法
第三种 四向五行相生法
太极十三势
太极十三势解
八卦五行简述
十三势解
图说太极十三势
无极桩(预备势)
太极起势
金刚捣碓
懒扎衣
六封四闭
单鞭
金刚捣碓
白鹤亮翅
斜形拗步
初收
前膛拗步
斜形拗步
再收
前膛拗步
演手红捶
金刚捣碓
收势
十三势练法
云手
十三势四向完整练法
风险篇
练太极拳的风险
外伤类
如何止膝关节损伤
内伤类
附录
学员拳感悟
非视觉太极摄影展
太极拳经典选编
修武德以正身心
明拳理以问武道
知医理以问天真
明圣理以合自然
内容简介：
万周迎著的非视觉太极(太极拳劲意图解)主要讲解陈照奎―杨文笏一脉陈式太极拳的内功、心法、劲法等。介绍了非视觉太极的故事、流派传承等背景；分桩功和缠丝两个部分，讲解了陈式太极拳的独特练法；教授了太极七式、太极十三式，两种套路；还提示了太极拳练的风险、注意事项、常见错误的和改正。
作者简介：
万周迎，当代知名太极拳家、太极养生专家，陈式太极拳第十二代传人、祁家通臂拳第八代传人。北京侠友太极书院创始人。师从陈式太极拳大师杨文笏。热心慈善事业，义务传授盲童、聋哑、留守太极功夫。现为中华慈善救助会“侠友心?太极梦”项目负责人。电视台、北京电视台、凤凰卫视、新华社、中新社、bbc等上百家中外媒体多次报道其慈善事迹。在多年传授学员、弟子的过程中，万老师潜心摸索，结经验，形成了自己独特的综合理念，提出“医武相合、以身证道”和“非视觉太极”的宗旨。用科学、合理、自然的方式，教授太极拳。
精彩内容：
自序太极概念来自上古，自人与天地交流而生，此后流传数千年，成为传统中重要的核心概念。而传统武艺，各种搏杀之术中或多或少也有太极阴阳变化的影子。太极拳以完整形式示人，虽不过几百年历史，但这几百年却是中国面临重大变革的时期。太极拳以其柔韧而坚强的适应能力在这个时代成为国人主要的健身运动。百年前，国人体弱，倡传统武艺为国术，以强身健体为强国之基石。而今，温饱已无忧，人们生存环境益远离自然，太极拳亦可为修养身心之选。太极拳，内而化之，为兰生幽谷之境；外而用之，则有仁侠勇毅之气概。当今世界是科学昌明的世界，太极拳要真正融入现代社会之中，变革是不可避的。这种变革体现在：首先，要将太极拳分析清楚明白，让现代人有机会理解圣贤的良苦用心；其次，尝试将太极拳的效果纳入定量说明的轨道，用清楚明白的数据告诉人们为何要练太极拳；再次，将练太极拳的风险分析清楚，并找到对应的解决方案，尽可能地止运动伤害的发生。太极拳是中国传统的精粹。将太极拳讲明白，可以让现代人有机会在练太极拳时体验以身证道，去印证传统经典所说的方法，让传统经典真正从思维演绎层面的学落到实践检验的实证方法上。而现代多数人练太极拳的目的在于养生和健身。对于健康，现代医学的认识和传统认知是有共同点的，那么我们可以充分利用这种共同点，用现代检测的定量数据来衡量健康水的变化。来，国际上有很多正规的医学健康刊物发表了大量的有关太极拳疗效的研究，说明太极拳的效果已经被主流医学界认可，并纳入正规科研范畴，这对有志于太极拳发展的人来说是一个很好的时机。现代科学的数据检验，是一种很好的纠错和筛选机制。随着数据的积累，我们会明确太极拳练的强度和适用人群。这有助于让大众根据自己身体状况有针对地选择练内容和练强度，真正让太极拳作为运动处方为人们的身体健康和快乐生活发挥独特的作用。我学理工出身，并且有一点在大学从事科研的经验，机缘巧合下，进入太极拳爱好者的行列，有幸在明师指导下修多年，并有机会长期从事太极拳的实践工作。中有部分是视觉障碍群体，非视觉太极的概念是由此而来的。将太极拳讲述得清楚明白，让没有视力的能够知道太极拳要领并能较为准确地用身体表达出来是我经常要面对的问题。在解决这个问题的过程中，我慢慢体会到太极拳是一种等的运动方式，几乎所有的人群，无论年龄长幼，体弱还是强壮，贫穷还是富有，视力、听力障碍还是肢体残障，都可以从太极拳中获得静、喜悦和健康。
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