芳疗实证全书 家庭保健 温佑君、肯园芳疗师团队

part i芳香疗法的基础理论 chapter 1 芳香疗法的历史 chapter 2 精油的形成 2-1 精油从何而来？ 2-2 精油藏在何处？ 2-3 植物为何要制造精油？ chapter 3 精油的萃取 3-1 压榨法 3-1-1 海绵吸取 3-1-2 碗刺法 3-1-3 远心分离机 3-1-4 果汁副产品 3-2 蒸馏法 3-2-1 蒸汽蒸馏 3-2-2 水蒸馏 3-2-3 循环水蒸馏（循环式） 3-2-4 渗透蒸馏 3-2-5 印度attar蒸馏法 3-3 脂吸法 3-4 溶剂萃取法 3-5 超临界二氧化碳萃取法 3-6 超音波萃取法 chapter 4 精油的两把钥匙之一：植物科别 4-1 松科 4-2 柏科 4-3 橄榄科 4-4 樟科 4-5 桃金娘科 4-6 菊科 4-7 唇形科 4-8 伞形科 4-9 芸香科 4-10 豆科 4-11 禾本科 4-12 姜科 4-13 马鞭草科 4-14 杜鹃花科 4-15 败酱草科 chapter 5 精油的两把钥匙之二：化学分子 5-1 单萜烯 5-1-1 柠檬烯 5-1-2 松油烯 5-1-3 水茴香萜 5-1-4 对伞花烃 5-1-5 月桂烯 5-1-6 樟烯 5-1-7 桧烯 5-1-8 萜品烯 5-1-9 罗勒烯 5-1-10 δ-3-蒈烯 5-2 倍半萜烯 5-2-1 丁香油烃 5-2-2 母菊天蓝烃 5-2-3 金合欢烯 5-2-4 烯 5-2-5 大根老鹳草烯 5-2-6 香树烯 5-2-7 蛇床烯 5-2-8 古芸烯 5-3 单萜醇l 5-3-1 沉香醇 5-3-2 萜品烯-4-醇 5-3-3 牻牛儿醇＆橙花醇 5-3-4 薄荷脑 5-3-5 龙脑 5-3-6 α-萜品醇α 5-4 倍半萜醇 5-4-1 金合欢醇 5-4-2 橙花叔醇 5-4-3 岩兰草醇 5-4-4 广藿香醇 5-4-5 檀香醇 5-4-6 桉叶醇 5-4-7 【附录】双萜醇 5-5 单萜酮 5-5-1 侧柏酮 5-5-2 樟脑 5-5-3 松樟酮 5-5-4 香芹酮 5-5-5 马鞭草(烯)酮 5-5-6 薄荷酮 5-5-7 胡薄荷酮 5-6倍半萜酮 5-6-1 素馨酮 5-6-2 大马士革酮 5-6-3 紫罗兰酮 5-6-4 印蒿酮 5-6-5 大西洋酮 5-6-6 缬草酮 5-6-7 【附录】双酮＆三酮 5-7 醛类 5-7-1 脂肪族醛 5-7-2 洋茴香醛 5-7-3 肉桂醛 5-7-4 苯甲醛 5-7-5 小茴香醛 5-7-6 香草醛 5-7-7 柠檬醛 5-7-8 香茅醛 5-7-9 缬草醛 5-7-10 金合欢醛 5-7-11 中国橘醛 5-8 酯类 5-8-1 欧白芷酸异丁酯 5-8-2 乙酸沉香酯 5-8-3 乙酸龙脑酯 5-8-4 乙酸牻牛儿酯 5-8-5 乙酸橙花酯 5-8-6 乙酸萜品酯 5-9 苯基酯 5-9-1 苯甲酸苄酯 5-9-2 肉桂酸甲酯 5-9-3 水杨酸甲酯 5-9-4 甲酯 5-9-5 乙酸苄酯 5-10 内酯 5-10-1 土木香内酯 5-10-2 堆心菊素 5-10-3 蓍草素 5-10-4 香豆素 5-10-5 伞形酮 5-10-6 莨菪素 5-10-7 七叶树素 5-10-8 莱姆素 5-10-9 香柑油内酯／佛手柑内酯 5-10-10 佛手柑素 5-10-11 瑟丹内酯 5-10-12 藁本内酯 5-10-13 猫薄荷内酯 5-11 酚类phenol 5-11-1 百里酚 5-11-2 香荆芥酚l 5-11-3 丁香酚 5-12 醚类 5-12-1 甲基醚蒌叶酚 5-12-2 洋茴香脑 5-12-3 肉豆蔻醚 5-12-4 芹菜醚 5-12-5 榄香脂醚 5-12-6 细辛醚 5-12-7  5-12-8 甲基醚丁香酚 5-13 氧化物类 5-13-1 桉油精（醇） 5-13-2 沉香醇氧化物 5-13-3玫瑰氧化物 chapter 6 精油在人体的旅程 6-1 精油在体内的路径 6-2 精油离开身体的途径 chapter 7 精油的药学属定义 7-1 止痛 7-2 消炎退烧 7-3  7-4 抗凝血 7-5 去淤、消血肿 7-6 促进伤愈合 7-7 养肝 7-8 利尿 7-9 消除黏液 7-10 抗肿瘤 7-11 心脏血管养护 7-12 镇静 7-13 兴奋提神 7-14 促进消化 7-15 去胀气 7-16 调节内分泌 7-17  7-18 节育 chapter 8 精油的安全 8-1 服毒 8-2 肝毒 8-3 神经毒 8-4 致癌 8-5 肌肤刺激 8-6 特殊时期或病症 chapter 9 精油的基本应用 9-1 经皮肤吸收 9-1-1 按摩 9-1-2 精油敷包 9-1-3 涂抹 9-2 经黏膜吸收 9-2-1 塞剂 9-2-2 肛门塞剂 9-2-3 扩香吸闻 9-2-4 臀浴 9-2-5 全身泡浴 9-3 经肠胃吸收 9-3-1 直接服 9-3-2 胶囊服 9-3-3 锭片服 chapter 10 纯露概论 10-1 什么是纯露？ 10-2 纯露的功效 10-3 纯露的使用方式 chapter 11 植物油概论 11-1 好油？坏油？ 11-2 认识脂肪酸 11-3 脂肪伴随物 11-4 如何挑选好的植物油？ part ii精油．纯露．植物油指南 chapter 1 精油指南 1-1 松科pinacea 1-1-1 欧洲赤松（相关精油：黑松、科西嘉松、白松） 1-1-2 欧洲冷杉 1-1-3 胶冷杉（相关精油：西伯利亚冷杉、喜马拉雅冷杉、巨冷杉、高贵冷杉、落矶山冷杉） 1-1-4 黑云杉（相关精油：红云杉、白云杉、蓝云杉） 1-1-5大西洋雪松（相关精油：喜马拉雅雪松、维吉尼雅雪松） 1-1-6 滨海松 1-1-7 其他松科精油（道格拉斯杉、落叶松、加拿大铁杉、硅卡云杉、挪威云杉、塞浦路斯松） 1-2 柏科cupressaceae 1-2-1 丝柏（相关精油：澳洲蓝丝柏） 1-2-2 杜松浆果（相关精油：高地杜松） 1-2-3 桧木 1-2-4 其他柏科精油（暹逻木／福建柏、刺柏木／刺桧、腓尼基柏、侧柏） 1-3 橄榄科burseraceae 1-3-1 （相关精油：印度） 1-3-2 （相关精油：红） 1-3-3 其他橄榄科精油（榄香脂、秘鲁圣木、墨西哥沈香） 1-4 樟科lauraceae 1-4-1 芳樟（相关精油：樟树） 1-4-2 桉油樟／罗文莎叶（相关精油：洋茴香罗文莎叶、芳香罗文莎叶） 1-4-3 锡兰肉桂（相关精油：中国肉桂、肉桂叶、印度肉桂） 1-4-4 月桂（相关精油：西印度月桂／香叶多香果） 1-4-5 花梨木 1-4-6 山鸡椒 1-4-7 其他樟科精油（苏刚达／灰叶樟、莎罗白樟） 1-5 桃金娘科myrtaceae 1-5-1 蓝胶尤加利（相关精油：澳洲尤加利、史密斯尤加利、史泰格尤加利） 1-5-2 薄荷尤加利 1-5-3 多苞叶尤加利 1-5-4 柠檬尤加利 1-5-5 茶树（相关精油：沼泽茶树） 1-5-6 绿花白千层（相关精油：白千层） 1-5-7 松红梅（相关精油：卡奴卡） 1-5-8 香桃木（相关精油：柠檬香桃木） 1-5-9 丁香花苞（相关精油：多香果、香叶多香果） 1-5-10 其他桃金娘科精油（柠檬细籽、芳枸叶、昆士亚） 1-6 菊科asteraceae 1-6-1 西洋蓍草 1-6-2 龙艾 1-6-3 艾草（相关精油：苦艾） 1-6-4 意大利yongjiu花（相关精油：头状yongjiu花、苞叶yongjiu花） 1-6-5 土木香（相关精油：大花土木香） 1-6-6 德国洋甘菊 1-6-7 罗马洋甘菊 1-6-8 摩洛哥蓝艾菊 1-6-9 其他菊科精油（野洋甘菊、南木蒿、印蒿、银艾、一枝黄花、万寿菊、夏白菊、雅丽菊、熏衣草棉、岬角甘菊、岬角雪灌木、加拿大飞蓬） 1-7 唇形科lamiaceae 1-7-1 真正熏衣草（相关精油：高地熏衣草、克什米尔熏衣草） 1-7-2 醒目熏衣草（相关精油：超级醒目熏衣草、葛罗索醒目熏衣草、亚碧拉醒目熏衣草） 1-7-3 穗花熏衣草 1-7-4 头状熏衣草 1-7-5 快乐鼠尾草 1-7-6 鼠尾草（相关精油：狭长叶鼠尾草、三裂叶鼠尾草、熏衣鼠尾草） 1-7-7 沈香醇百里香 1-7-8 侧柏醇百里香（相关精油：百里酚百里香、牻牛儿醇百里香、柠檬百里香、龙脑百里香、野地百里香） 1-7-9 熏陆香百里香 1-7-10 樟脑迷迭香．桉油醇迷迭香．马鞭草酮迷迭香（相关精油：龙脑迷迭香） 1-7-11 胡椒薄荷（相关精油：米契尔胡椒薄荷、美洲野薄荷） 1-7-12 柠檬薄荷 1-7-13 绿薄荷（相关精油：娜娜薄荷） 1-7-14 甜罗勒（相关精油：热带罗勒、神圣罗勒、辣罗勒、柠檬罗勒） 1-7-15 马郁兰（相关精油：西班牙马郁兰） 1-7-16 野马郁兰（相关精油：摩洛哥野马郁兰、西班牙野马郁兰、希腊野马郁兰、墨西哥野马郁兰） 1-7-17 牛膝草（相关精油：高地牛膝草） 1-7-18 香蜂草 1-7-19 广藿香（相关精油：左手香、藿香） 1-7-20 其他唇形科精油（冬季香薄荷、希腊香薄荷、岩爱草） 1-8 伞形科apiaceae 1-8-1 欧白芷根（相关精油：印度白芷、中国当归） 1-8-2 茴香（相关精油：洋茴香、八角茴香） 1-8-3 小茴香（相关精油：黑种草） 1-8-4 芹菜（相关精油：水芹） 1-8-5 芫荽 1-8-6 胡萝卜籽 1-8-7 莳萝 1-8-8 圆叶当归 1-8-9 其他伞形科精油（阿密茴、藏茴香、印度藏茴香、海茴香、白松香、欧芹） 1-9 芸香科rutaceae 1-9-1 苦橙（相关精油：甜橙） 1-9-2 橙花 1-9-3 苦橙叶 1-9-4 红桔 1-9-5 桔叶 1-9-6 葡萄柚 1-9-7 佛手柑（相关精油：fcf佛手柑、佛手柑叶） 1-9-8 莱姆 1-9-9 柠檬（相关精油：柠檬叶） 1-9-10 其他芸香科精油（本柚、泰国青柠叶、克莱蒙橙、咖哩叶、卡塔菲、岬角白梅、圆叶布枯、竹叶花椒、印度花椒） 1-10 豆科fabaceae 1-10-1 零陵香豆 1-10-2 银合欢 1-10-3 古巴香脂 1-10-4 其他豆科精油（鹰爪豆、秘鲁香脂、香脂果豆木） 1-11 禾本科poaceae 1-11-1 柠檬香茅（相关精油：爪哇香茅） 1-11-2 玫瑰草（相关精油：蜂香薄荷） 1-11-3 岩兰草 1-12 姜科 1-12-1 姜（相关精油：大高良姜、泰国蔘姜） 1-12-2 豆蔻 1-12-3 姜黄 1-13 马鞭草科verbenaceae 1-13-1 柠檬马鞭草（相关精油：爪哇马鞭草） 1-13-2 贞节树 1-13-3 其他马鞭草科精油（马缨丹） 335 1-14 杜鹃花科ericaceae 1-14-1 芳香白珠（相关精油：黄桦） 1-14-2 髯花杜鹃（相关精油：杜鹃花原精） 1-14-3 其他杜鹃花科精油（格陵兰喇叭茶） 1-15 败酱草科valerianaceae 1-15-1 穗甘松（相关精油：中国甘松） 1-15-2 缬草（相关精油：印度缬草） 1-16 牻牛儿科geraniaceae 1-16-1 波旁天竺葵（相关精油：玫瑰天竺葵） 1-16-2 大根老鹳草 1-17 花香类floral scented oils 1-17-1 大马士革玫瑰（相关精油：摩洛哥玫瑰、白玫瑰） 1-17-2 阿拉伯茉莉（相关精油：摩洛哥苿莉、印度茉莉） 1-17-3 黄玉兰（相关精油：白玉兰） 1-17-4 晚香玉 1-17-5 依兰 1-17-6 紫罗兰叶 1-17-7 香草 1-17-8 其他花香类精油（桂花、红花缅栀、水仙、鸢尾草、粉红莲花、波罗尼花） 1-18 其他 others 1-18-1 安息香 1-18-2 岩玫瑰 1-18-3 肉豆蔻 1-18-4 黑胡椒（相关精油：巴西胡椒、加州胡椒） 1-18-5 檀香（相关精油：澳洲檀香、阿米香树） 1-18-6 其他精油（熏陆香、蛇麻草、莎草、菖蒲、苏合香、圣檀木、古芸香脂、香脂杨） chapter 2 纯露指南 2-1 大马士革玫瑰 2-2 橙花 2-3 香蜂草 2-4 矢车菊 2-5 罗马洋甘菊 2-6 杜松 2-7 金缕梅 2-8 yongjiu花 2-9 鼠尾草（相关纯露：快乐鼠尾草） 2-10 真正熏衣草 2-11 岩玫瑰 2-12 德国洋甘菊 2-13 月桂 2-14 香桃木 2-15 马郁兰（相关纯露：野马郁兰） 2-16 马鞭草酮迷迭香 2-17 胡椒薄荷 2-18 檀香 2-19 茴香 2-20 欧洲赤松 chapter 3 植物油指南 3-1 南瓜籽油 3-2 dama籽油 3-3 橄榄油 3-4 向葵油 3-5 椰子油 3-6 月见草油 3-7 大豆油 3-8 沙棘油 3-9 芝麻油 3-10 黑种草油 3-11 山金车浸泡油 3-12 圣约翰草浸泡油 3-13 金盏菊浸泡油 2 3-14 琼崖海棠油 3-15 雪亚脂 3-16 荷荷芭油 3-17 甜杏仁油 3-18 昆士兰坚果油 3-19 鳄梨油 3-20 榛果油 part iii常见身心问题芳疗处方笺 chapter 1 神经＆疫系统 1-1 头痛 1-2 偏头痛 1-3 慢疲劳症候群 1-4 忧郁／躁郁症 1-5 胸闷心悸 1-6 失眠 1-7 过动／自闭 7 1-8 唇疱疹 1-9 带状疱疹 1-10 长期压力衍生症 1-11 僵直脊椎炎 1-12 红斑狼疮 chapter 2 呼吸系统 2-1 感冒（伤风） 2-2 流行感冒 2-3 夏季暑湿型感冒 2-4 中暑 2-5 中耳炎 2-6 鼻过敏 2-7 鼻窦炎 2-8 喉咙痛／咽喉炎 2-9 支气管炎／肺炎 2-10 咳嗽／祛痰 chapter 3 消化系统 3-1 腔保健 3-2 嘴破／腔溃疡 3-3 胀气 3-4 胃溃疡 3-5 胃食道逆流 3-6 暴饮暴食 3-7 肠胃炎 3-8 腹泻 3-9 便秘 3-10 糖尿病 3-11 肝脏养护 3-12 晕车／呕吐 chapter 4 肌肉＆骨骼系统 4-1 落枕 4-2 扭伤 4-3 挫伤 4-4 肌肉酸痛 4-5 抽筋 4-6 肌筋膜炎 4-7 腕隧道症候群／妈妈手 4-8 痛风 4-9 退化关节炎 4-10 类风湿关节炎 chapter 5 循环＆淋巴系统 5-1 静脉曲张／痔疮 5-2 腿部浮肿／水肿 5-3 手脚冰冷 5-4 高血压 5-5 低血压 5-6 术后淋巴肿／水肿 chapter 6 生殖＆泌尿系统 6-1 外阴部搔痒／发炎 6-2 经前症候群 6-3 经期异常 6-4 子宫内膜异位／经痛 6-5 子宫肌瘤／卵巢囊肿 6-6 更年期症候 6-7  6-8 雄激素过盛 6-9 女紧实保养 6-10 男萎靡保养 6-11 病 6-12 膀胱炎 6-13 肾脏养护 chapter 7 皮肤系统 7-1 蚊虫叮咬 7-2 擦伤／开放伤 7-3 烧烫伤 7-4 接触皮肤炎／过敏 7-5 异位皮肤炎／湿疹 7-6 富贵手 7-7 脂漏皮肤炎／头皮屑 7-8 细菌感染／蜂窝组织炎 7-9 霉菌感染／脚 7-10 病毒感染／疣 7-11 牛皮癣 chapter 8 孕期／婴幼儿 8-1 肥胖纹／妊娠纹 8-2 孕吐 8-3 下肢水肿 8-4 腰酸背痛 8-5 分娩前的准备 8-6 产后保养 8-7 尿布疹 8-8 小儿发烧 8-9 小儿感冒 chapter 9 美容 9-1 青春痘／粉刺 9-2 收敛／缩毛孔 9-3 淡化疤痕 9-4 美白／淡斑 9-5 保湿 9-6 控油 9-7 除皱 9-8 消脂／瘦身 9-9 橘皮组织 9-10 护发／护甲 9-8 多汗症 9-9 秃头 chapter 10 其他 10-1 注意力涣散 10-2 恐惧 10-3 心神不定 10-4 失智 10-3 银发族心灵保健 10-4 安宁疗护 10-5 居家清洁 10-6 空间净化