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心态好高--中小前心理调适 心理学 李梅 刷刷 等

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￥ 3.65 2.5折 ￥ 14.8 全新

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北京丰台
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作者李梅 刷刷 等

出版社化学工业出版社

ISBN9787122087973

出版时间2011-01

版次1

装帧平装

开本32

页数150页

字数93千字

定价14.8元

货号132_9787122087973

上书时间2024-11-25

智胜图书专营店

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品相描述：全新
正版特价新书
商品描述
目录：

章 前心理大普查——自我分析篇001
节 热锅上的002
80%的人在试时都会感到紧张，这种紧张也称为试焦虑。试焦虑是不可避的，但通过一些调适措施可以避过分紧张。
第二节 木头人神经008
造成试冷漠心态的因素很多，其中一个主要的因素是理想的磨灭和信念的飞散。面对每一次试，都应充满期待、有所追求。
第三节 珍妮的蝴蝶结014
自信是自己相信自己，是恰如其分地信任自己解决问题的力量的一种积极情绪体验。
第四节 昂起头的美丽020
绝大部分在试前(或者重大比赛前)未有些紧张，适度的紧张有利于水的发挥，但过度的紧张会直接影响试时正常发挥。

第二章 成功的立足点——心理准备篇029
节 石匠和响尾蛇030
寻找目标并不是简单地确定我们将来的职业方向，而是要发现自己想得到的和感兴趣的东西。
第二节 断箭中的秘密036
培养意志力的过程，大多要配合一个计划实施的过程。
第三节 好情绪助我成功044
在人的心理世界中，情绪扮演着重要的角。它像染剂，使我们的学、生活染上各种各样的彩；它又似加速器，使我们的学活动加速或减速地进行。
第四节 在心里点亮一盏灯050
“我行，我能行，我行。”特别是遇到困难时要果断、反复地默念。增加心理力量，使自己逐渐树立起自信心。
第五节 你虽然在颤抖，可得往前走057
试也是一样，即使你在颤抖，你依然需要往前走，记住，永远不要害怕试，而是要学会把试当作一架通往成功的梯子。

第三章 你的心情你做主——心理训练篇065
节 战胜三角魔的小鸟066
意志品质薄弱常是一些青在试中表现不好的原因之一，而坚强的意志品质有利于他们克服试中的种种困难，大限度地表现出自身的能力。
第二节 乘兴前行的小英雄071
学兴趣，指一个人对学的一种积极的认识倾向与情绪。兴趣是一个人倾向于认识、研究获得某种知识的心理特征，是推动人们求知的一种内在力量。
第三节 可爱的西和梧桐叶077
及时地改变知觉过程，排除不良的知觉信息，是每个应者都必须做的。
第四节 挖井人的困惑084
“注意是心灵的窗。”试其实是一个注意力高度集中的过程。注意能力的强弱不但影响到学的效果，也会影响到试的结果。
第五节 全脑风暴090
所谓全脑学，是充分调动左右脑细胞，使人能够均衡地发挥大脑潜能，大限度地提高学和工作效能。
第六节 火柴和椅子098
坚持到底，简短的四个字揭示了成功的秘诀。我们生活中不乏聪明之辈，但他们却少有成功。坚持到底，只有这样才可能有所成。
第七节 灰心理104
当人在外界压力很大时，在格和心理上会发生突破，且感到焦躁不安，郁郁寡欢。郝伯格教授把这种病征称为“灰”心理综合征。
第八节 走出来和走进去112
把情绪转化为内心深处的一种强烈的情感。把情绪宣泄的能量积蓄起来，然后让它逐步释放，成为一种内心深处的力量源泉。
第九节 驯服电话铃声119
当你觉得目前的环境快要待不下去的时候，好试着改变一下自己的心情，调整一下心态，接受现实环境，这样你才能活得快乐。
第十节 把心房腾空124
越是临近试，越是要学会把自己归零，只有把心房腾空，才能装进更多的东西。

第四章 如何应对重要的试——大实战篇131
节 把所有的鸡蛋放到一个篮子里132
高是当前的重要目标，让所有的爱好、担忧、杂念都暂时靠边站。多得分、得高分是现在的追求。大战在即，只能想成功，不能想失败。
第二节 志不强者智不强137
墨子说过：志不强者智不强。先有成功的信念，才有成功的行动，后才有成功的结果。
第三节 心无旁骛143
天才人物往往在许多方面显得极其无能，但却能极其专注地把能量聚焦在一个点上。世界上任何事怕你专心，再难的事经不住你长时间的琢磨。
第四节 的态度决定明天的轨迹147
困难是我们的恩人，只有困难才能帮助我们打败我们的竞争对手。穿过风雨，阳光才会格外灿烂。面对高的重重险阻，要有主动去征服它的勇气而不是被动地摆出受难者的姿态等待怜悯。 

内容简介：

心态好高:中小前心理调适主要内容简介：我们在一生当中要经历无数次的试，从单元测验到中、高，每一次试都是一段活的结，发现我们学中的不足，督促我们改进。不可否认的是，一些关键的试，比如中、高，将会对我们今后的前程产生深远影响。因此，无论是本身还是家长、教师都对各种试十分关心。心态好高:中小前心理调适针对备过程中和试中经常遇到的、发生的问题作了详细分析，并给出了切实可行的解决办法，帮助广大生和家长度过每一次试。心态好高:中小前心理调适可供广大中小和家长阅读，帮助中小掌握试、减轻临前的紧张和不适应，帮助广大生提高试。

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