科普之光 医学综合 江帆,范先群 编
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作者江帆,范先群 编
出版社上海交通大学出版社
ISBN9787313275417
出版时间2022-10
版次1
装帧平装
开本16
页数280页
字数276千字
定价98元
货号xhwx_1202848885
上书时间2024-11-23
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商品详情
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目录：
拾光篇
章 初心使命
一、公共卫生：因人类病苦而生
二、公共卫生：在中世纪获得一席之地
三、公共卫生法制的诞生与发展
四、卫生制度：近代中国公共卫生制度的起源
五、伍连德：开启中国近现代公卫事业的标志人物
六、近代中国公共卫生教育体系的建立与发展
七、爱国卫生运动
八、上海公共卫生体系的发展与应急管理体系的形成
第二章 疫科普
一、揭开新冠肺炎流行病学调查的神秘面纱
二、深度揭秘抗原检测
三、细说核酸检测中的ct值
四、积极接种新冠疫苗
五、“大白”们如何保护好自己
六、闭环管理居家隔离小贴士
七、身边有人抗原阳了怎么办
八、超市菜场采购感染的锦囊妙计
九、社区安心买菜的锦囊妙计
十、“手”护健康：哪种洗手液消毒
十一、疫情期间的校园个人护指南
十二、在疫情中呵护好“祖国的花朵”
十三、准妈妈疫科普指南速递
十四、银龄专属疫宝典
十五、闭环期间如何保持主动健康？从科学膳食开始
十六、如何增强疫力？您有一份运动处方待领取
含光篇
第三章 健康惯
一、一三餐要定时，规律作息不熬夜
二、让手机早点休息，让自己睡个好觉
三、爱牙护齿，健康投资
四、出门随身备罩，公共场所及时戴
五、七步洗手，健康潮流
六、像关心存款数一样关心自己的血压血糖值
七、定期体检，预见未来
八、接种疫苗，给健康人生投保
九、社交一米，爱你的距离
十、公筷公勺，健康“食”尚
十一、养宠守规矩，人宠共健康
十二、无偿献血，举手之劳成大爱
韶光篇
第四章 合理膳食
一、少喝含糖饮料，拒绝甜蜜诱惑
二、清淡饮食，感受食物原味
三、精致生活，需要粗粮搭配
四、少保健药丸，多天然食材
第五章 戒烟限酒
一、也是烟，不把危害当时髦
二、少摄入，多健康茶饮
三、不吸“游烟”，勿做行走“污染源”
第六章 适量运动
一、请吃饭不如请出汗
二、存钱更要存肌肉，秀啥不如秀健康
三、出门多走路，锻炼观景两不误
四、再好的护眼灯也赶不上户外活动
第七章 心理衡
一、让心理衡，与自己和解
二、亲子多交流，成长少烦忧
内容简介：
本书分为拾光篇、韶光篇和含光篇三大板块。拾光篇将涵盖“初心使命”和“疫科普”两个维度，重点诠释了公共卫生的发展历史和公卫人的担当，聚焦如何有效应对突发公共卫生事件；含光篇中的“健康惯”将会读者养成健康好惯，提升安全健康意识，增强疫情范能力，造人宠共健康的美好生活环境；韶光篇从“合理膳食”“适量运动”“戒烟限酒”和“心理衡”四个角度破解健康密码，进行由身到心、由内而外的常健康科普，指导读者理解科学的健康观和健康的重要。本书适合对健康科普感兴趣的广大市民阅读。
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