大成拳法要(基础篇) 体育 于鸿坤
大成拳名家于鸿坤讲述拳学真意，讲授如何回到王芗斋老先生初对大成拳的阐释。
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作者于鸿坤
出版社九州出版社
ISBN9787510896934
出版时间2020-12
版次1
装帧平装
开本16
页数233页
字数101千字
定价58元
货号xhwx_1202308367
上书时间2024-11-23
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商品详情
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主编：
本书是大成拳入门旨要，直接讨论如何修大成拳，对初学武者帮助极大；
本书以行者视角直接通达宗师王芗斋先生所讲述的大成拳精髓；
本书主要讲述大成拳练步骤，帮助修者在身心松静的下体认武学真谛；
本书不仅谈论技击的神意运用，还涉及大成拳的养生、修禅真义；
本书讲述拳学修养的信条以及如何在生活中练，是人人可学的方便之门。
目录：
部分 什么是大成拳与大成拳入门
大成拳的法脉渊源 _ 3
大成拳体系的基础——立足于空，以用为练 _ 7
以“用”为练的两步功夫 _ 9
桩的类型 _ 11
养生桩的由来 _ 11
大成拳入门的难点 _ 12
大成拳的理趣 _ 14
第二部分 伏虎桩
讲 拳与生活不二 19
用不对抗的心练实战拳法 _ 19
用着练的方法 _ 20
第二讲 形神关系 23
站桩的两种入手方法 _ 23
以神意为主练神意 _ 24
以形入手练神意 _ 25
形神具备 _ 25
第三讲 伏虎桩的方法与境界 28
伏虎桩的两种站法 _ 28
具体练方法 _ 29
站桩的两重境界 _ 31
第四讲 学出来的是的，练出来是真的 35
第五讲 答弟子问 40
第六讲 示范讲解摘要 44
第七讲 进入觉知、澄明的 46
空和满 _ 46
敛和放 _ 47
遵循原则，放掉概念 _ 48
第八讲 自身完整 51
练对的几个步骤
自身完整的条件 _ 52
看气的功夫 _ 55
第九讲 学方法与“中”的运用 58
两种学方法：果地觉、因地用功 _ 58
各种境界的“中”及其运用 _ 59
实战大的障碍是什么 _ 62
从六根入手，让神气显现 _ 63
第三部分 试力基础及波浪试力
讲 试力的基本内涵 69
试力是什么 _ 69
试力的三个层面 _ 70
第二讲 从波浪试力开始体认意力 71
试力需要具备的身体条件 _ 71
试的是什么力 _ 72
试力的关键——静有动机，动有静迹 _ 73
波浪试力要点 _ 73
第三讲 练自己的试力 76
要练自己的试力 _ 76
弄清比喻的质 _ 77
“起落”和“聚散” _ 77
第四讲 波浪试力深化——身在先，手在后 78
第五讲 意和力 82
第六讲 “大身”的建立——根与节、以手运身的
86
第四部分 降龙桩及技击桩
讲 立意与感知 93
复伏虎桩——伏虎桩与降龙桩立意的不同 _ 93
古人的练法 _ 94
大成拳是感知的拳法 _ 94
第二讲 降龙桩要领 98
第三讲 实践体会桩法演变，并了解中国武术的概貌
第四讲 桩的类型与浑圆之意 103
第五部分 钩挫试力及试力层次
钩挫试力的要领及心法 _ 109
试力的三个层次 _ 110
为什么说试力是难的、关键的功夫 _ 112
第六部分 摩擦步
讲 从神意入手 117
以果决行，贵在传神 _ 117
重心的转换、神意不能断 _ 118
通过意体培养精神，精神改变思维 _ 121
第二讲 站桩、试力、摩擦步的进一步深化 123
立禅站桩、试力以及摩擦步之间的联系 _ 123
更精微、深邃的练法 _ 123
培养意体在动当中的妙用——方法与机势 _ 125
第三讲 摩擦步练指导 129
第七部分 推手、发力、断手
讲 与心法、难点与魅力 133
在实践基础上再谈大成拳基本功的和心法 _ 133
第二讲 承接 136
第三讲 发力的基本内涵与要义 142
蓄意 _ 142
自身发力与身外发力 _ 144
发力的自身基础 _ 146
第四讲 大成拳发力的形式与初步训练 149
大成拳发力的两种形式 _ 149
自身发力的练方法一：舒放的发 _ 150
第五讲 练发力的重要原则 152
第六讲 发力的几种划分及练步骤 154
附：课后发力练点评摘录 _ 157
第七讲 推手的训练方法 166
神接意打以“中”的去用和练 _ 167
第八讲 体认发力与基本功的再次深化 169
各种拳术的力量与真实的发力 _ 169
大成拳的发力的实质与深入练 _ 171
第九讲 用与练 176
第十讲 用功的方法——次第不同，用意不同 182
第十一讲 再谈大成拳是什么 185
第十二讲 以静制动的与训练 187
以静制动 _ 187
把身体练空 _ 191
为什么要练上下步推手 _ 194
附：答疑摘录 _ 196
第十三讲 与练 223
与能力练 _ 223
与次第练 _ 225
第十四讲 拳学修养的信条及生活中的练 228
第十五讲 “面前有人当无人”的练
内容简介：
大成拳是以身正心、以心印物的思想体系和修炼方法。是实证中国与拳学的无上妙法，要內清虚，外脱换，周身无一处着力。能清虚则无障，能脱换则无碍。无障无碍，始可入定出定。古云：知乎此，则进道有其基矣。在传承弘扬中国传统与拳学，通过大成拳修炼，体认大成拳禅之殊胜，实践觉悟身心之法益，善妙增长，共进道业。
作者简介：
于鸿坤（阿龙），大成拳传人、立禅法脉传人，行者。自幼文学武，诵读经典，曾随路文瑞大师南极派通臂拳法；随马贤达大师系统学练八极、翻子、劈挂、鞭杆等法门。上世纪80年代，始随大成拳大师王选杰先生练大成拳之功、技、理、法，王师赐名“鸿坤”，并题赠“鸿坤弟子，断手，大成正宗，衣钵传人”以寄厚望，王师辞世后继续追随常志朗大师研大成拳。其后数十年，遍访佛学、国学、拳学大家，希冀融汇儒释道三家思想，以求贯通拳理精髓，突破拳法局限，从而通达人生真谛。重要著作有大成拳学真谛大成拳十卷本（前三卷已正式出版）和大成传录立禅即意。
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