女的觉醒 成功学 (美)沙法丽·萨巴瑞
女的命运有三次转折点：原生家庭·婚姻·觉醒的自己 美国正念心理学家、哥伦比亚大学临床心理学博士、《父母的觉醒》《家庭的觉醒》作者沙法丽·萨巴瑞 ，“觉醒”系列第三部
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作者(美)沙法丽·萨巴瑞
出版社中信出版社
ISBN9787521736502
出版时间2022-06
版次1
装帧平装
开本32
页数368页
字数230千字
定价59元
货号xhwx_1202660431
上书时间2024-11-22
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商品详情
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主编：
1、本书作者是哥伦比亚大学临床心理学博士，教育专家，出版过父母的觉醒，家庭的觉醒，失控等书，在世界各地举办研讨会并发表演讲。其中父母的觉醒被中国教育报评为影响教师的100本书，被很多学校组织推选为共读书目。
2、女人从小到大，会逐渐把重心放在自己以外的人和事上，小时候以父母、同学、朋友为主，从他们那里获得肯定、认可，从而确认自己的价值，之后又加上伴侣、丈夫、孩子，但实际上这些亲密关系会慢慢转变为重重枷锁，将女一层层套牢，女人不知不觉变成了身边人的保护者、清洁工、护士、保姆等，不仅如此，她们还会常常自责，把各种遭遇归因于自己的不足，被责任捆绑，活在不安和恐惧中。而本书的写作目的是从各个层次、角度出发，帮助女意识到这些问题，并理解这些问题如何形成、有何表现，并在此基础上思怎样破解。对于深陷痛苦而持续压抑的女来说，破解是深刻地明白自己的处境，这也是觉醒的开端。很多人可能意识不到，又或者不愿承认，不去改变。当女人学会反求诸己，而不是去向外求，才开始了真正的改变。
3、作品结构明晰，有严谨的逻辑体系。作者在各小节中常常是先提出问题，罗列关键点，用这种方式提出问题、展现问题，然后引导读者发现问题、理解问题，比如很多女为家人、朋友无私付出，但为什么无法对自己付出同样的“爱”呢？女往往因为过于看重家人、朋友而使自己陷入被动，但女也能够同样尊重自己、看重自己吗？竭力通过别人的正面反馈以求获得肯定，却不能首先肯定自己的价值。女应该学会把注意力放在自己身上，从内向外，而非从外向内地生活才能改变自己的处境。
4、内容详实，涉及生活的许多方面。正如作者本人所写到的，她希望这本书可以把各类亲密关系以及跟这个主题相关的可能情况包含进去。章节设置体现了主题的探索逻辑，从女会遇到什么问题、哪些困境，这些问题是什么，有什么表现，有何种影响等进行概述，并在此基础上进行更细致的分类。本书虽然以女为核心，但并不只是谈论女，与女相关的两差异、家庭关系、亲子关系主题均有涉及。
5、作者将案例与心理学概念相结合，帮助读者通过心理学明白女所经历的种种到底是怎么回事、如何形成的，论述和解读有一种开了揉碎了的感觉，既体现了专业，又富有人文关怀，起到心灵励志的作用。每小章节常常以作者的个人经历、工作中遇到的案例作为引子带出话题，这些个人案例也会在叙述当中穿插出现。沙法丽希望读者通过本书所达到的觉醒，建立在读者从本质上理解相关表现和问题的基础上，并由此进一步加深。只有当一个人意识到自己正处在某种并深刻理解之后，才能进入到所谓“行动”的环节。
6、这本书的主题富启发，作者点明的一些问题不仅是给女人当头一棒，也能让希望了解女的人有所启发，比如作者提出，很多时候，女自身也是悲剧的一部分起因，当女的思维、行为模式不变时，不论换多少个朋友多少个伴侣，也解决不了问题，只能发现是在原来的模式下恶循环。女也应当为自己的困境反思，负起自己的责任来。女话题现在是经年不断的热点，可以时时与当下现实相结合，宣传这本书。
7、书中虽然谈及一些心理学概念，但语言上并不高深难懂，作者善于表达，很会用常语言讲故事，既能把专业内容讲清楚，也体现出文学，读起来或许沉重、愤怒、悲伤，但不会感到枯燥。结合心理社会科学知识帮助读者理解，层层递进，深入而细致。
目录：
女觉醒的那一刻
致姐妹们：你经历的，我深有体会
part 1
我们是如何一步步失去真我的
章 灵魂遭受侵蚀的过程
没有人能逃过掩盖真实自我的命运
摆脱“理所当然的现实”
让生活跌至谷底吧
说出你的真实感受
第2章 何为“模范女”
我足够好吗？
对认可、批准和赞美的过度渴求
早年经历的影响
把洗澡水和婴儿一起倒掉了
第3章 问题从来不在别人身上
和姐妹的竞争，是给父权体系注入
第4章 实话不好听，但那是
压抑本的教导
难以接受的
被偷走的选择权
第5章 我们不是活在一段人生里，而是活在一种模式里
是做真实的自己还是做个标准的好人？
那些未能满足的情感
第6章 把关密关系的结束变为重生
离婚原则——没有，没有报复，没有威胁
……
内容简介：
女的命运有三个转折点：原生家庭，婚姻和觉醒的自己每个人需要在某个时间点获得觉知否则我们会看到越来越糟糕的自己从小我到本我，从抗拒到与痛苦之身和解在变化时代稳住自己，踏上心智成熟的旅程这不是一本令人舒适的书，它将给你带来巨大的心灵冲击。这是一本写给女的觉醒之书，帮助你解构自己和身处的世界，解构你的原生家庭、你所扮演的多重角——女儿、妻子、母亲，解构你的背景，还有你的人格特点、生理特征，帮你分析人生中每个阶段会遇到的困境。大多数女会在某个时刻进入“觉醒期”，比如遭遇情感问题、前途问题、财务问题、家庭问题时，有些人像乘自动扶梯时一脚踏空，步子越来越乱，跌入谷底。我们之所以害怕人生的低谷，是因为原先那个虚的“自我”在重压之下四分五裂了，原来的惯和应对策略也跟着一起跌入谷底。我们只觉得情感仿佛失去了依托，没有了那层御，我们到底是谁呢？心理师是静候来访者出现跌入谷底的感受，这意味着真实的自我即将暴露出来。经历自我崩溃，其实是通往重生的入，放下生命中不再适合我们的东西，放下令我们停滞不前的模式，放弃旧的思维方式，离开带给我们伤害的亲密关系。拿起这本书，你已经迈出了追求本真、重建自我的关键一步。这本书会徐徐展开，心智成熟的旅程此开启。
作者简介：
本书作者沙法丽萨巴瑞（hefali tabary）出生于印度，在哥伦比亚大学获得临床心理学博士。她专注于西方心理学和东方哲学的融合，为她的读者与找她做心理咨询的来访者展现了东西方世界的思想。
她是家庭动力和个人发展方面的专家，在纽约经营一家私人诊所。拥有多年临床与青咨询辅导经验，是美国正念心理学家与青问题研究专家。她早年接受东方正念思想，后与西方心理学融合，形成正念生活与觉醒教育的独特理念。她运用自己的研究成果帮助过各类人群，比如印尼海啸的幸存者、经济欠发达的女、年老体弱者、企业管理者等。她曾在世界各地举办研讨会，并在企业、学校与家长团体发表演讲。著有失控：孩子不听管教怎么办父母的觉醒家庭的觉醒。
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