南少林易筋拉伸术 体育 鄢行辉，王嵘，林辉
none
￥ 13.05 4.7折 ￥ 28 全新
库存5件
北京丰台
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者鄢行辉，王嵘，林辉
出版社福建科学技术出版社
ISBN9787533565459
出版时间2022-01
版次1
装帧平装
开本16
页数70页
定价28元
货号300_9787533565459
上书时间2024-11-11
- 在售商品 暂无
- 平均发货时间 27小时
- 好评率 暂无
- 最新上架
商品详情
- 品相描述：全新
- 正版特价新书
- 商品描述
-
目录：
章 三调方法：从三个维度调整健康
调身法——骨正筋柔
调息法——气血自流
法——心神安定
第二章 南少椭易筋经：自我修复十二式
十二式连续演示
十二经筋与十二式纵览
式 拱手环抱——手太阴经筋的拉伸
第二式 两臂横担——手阳明经筋的拉伸
第三式 掌托天门——足阳明经筋的拉伸
第四式 摘星换斗——足太阴经筋的拉伸
第五式 出爪亮翅——手少阴经筋的拉伸
第六式 倒拽九牛尾——手太阳经筋的拉伸
第七式 九鬼拔马刀——足太阳经筋的拉伸
第八式 三盘落地——足少阴经筋的拉伸
第九式 青龙探爪——手厥阴经筋的拉伸
第十式 卧虎扑食——手少阳经筋的拉伸
第十一式 打躬势——足少阳经筋的拉伸
第十二式 掉尾势——足厥阴经筋的拉伸
第三章 南少林易筋术：快速祛除酸痛
颈部酸痛易筋术
肩部酸痛易筋术
手臂酸痛易筋术
腰背祛痛易筋术
髋部祛痛易筋术
膝、大腿部祛痛易筋术
内容简介：
本书在全面展现南少林
易筋术原貌的同时，针对现
代生活的特点和需要，突出
了其养生保健的功能，为读
者提供了一套简便易学的养
生，可以有效解除生活
中遇到的身体酸痛的症状。
全书分为三部分，部分
运用中的调身、调息、
来解析其对健康的作用
；第二部分对南少林易筋经
十二式进行详细介绍，
旨在保存和还原的本来
面目及其养生价值；第三部
分根据南少林骨伤流派学术
传承和多年的实践经验，详
细讲解南少林易筋术对身体
各部位拉伸、修复身体损伤
及其解除筋骨酸痛的方法，
并辅以完整的演练指导并配
合动画演示。
本书内容博大精深，既
传承古今，又融汇“禅、医
、武”结合的南少林骨伤流
派学术特，图文并茂，内
容通俗易懂。
作者简介：
鄢行辉，福建中医药大学教授，国际武道联盟部副秘书长，国际武道联盟养生协会，国际武道联盟养生研究院院长，iwda黑带七段，世界武林百杰，中医药院校传统保健体育研究会常务理事、科研部部长，福建省太极拳协会副秘书长，福建中华传统教育促进会传统保健委员会秘书长，海峡南少林手法医学协会常务理事。
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价