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正念教养如何不焦虑、不内耗地与孩子相处素质教育徐莉,明淙

5个家庭在咨询室发生的对话和故事，一段意义非凡的亲子共同成长之路，不“鸡”不“卷”的“佛系”养娃方法，适合中庭的亲子关系底层逻辑，保护孩子的内驱力和力。

32.85 5.3折 62 全新

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北京丰台

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作者徐莉,明淙

出版社浙江大学出版社

ISBN9787308226271

出版时间2022-07

版次1

装帧平装

开本32

页数368页

字数295千字

定价62元

货号xhwx_1202658202

上书时间2024-11-07

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商品详情

品相描述：全新: 正版特价新书

商品描述: 主编：

5个诞生于咨询室的故事，5个深受困扰的家庭，5种正念养育思维，让你不伤害孩子，也不伤害自己，“心理咨询室现场”系列

目录：

章  自我内核思维：找到真正属于孩子的内驱力

节  的睡眠障碍

第二节  捏泥人的养育方式

第三节  大脑的构造

第四节  孩子骑手的成长

第五节  元认知和冥想

第六节  构建孩子的元认知

第七节  睡眠障碍消失

第八节  自我内核思维

第九节  颠覆成功的定义

第十节  珍珠瞬间的妙用

第十一节  协助孩子自我内核成长

第十二节  信任的培养

第十三节  真正的内驱力

尾记  鸿宜的信

第二章  流动思维：从源头上处理负面情绪

节  我想离开这个家

第二节  爱的定义是什么

第三节  情绪急救的方法

第四节  如其所是地看见

第五节  流动思维的核心

第六节  痛苦漩涡的

第七节  感受的生命周期

第八节  特殊的礼物

第九节  乌云之上有蓝天

第十节  后的锦囊妙计

尾记  从韵的信

第三章  软外沿思维：不伤害孩子也不伤害自己

节  时尚女孩的烦恼

第二节  什么是自我外沿

第三节  感到指令被攻击

第四节  自我外沿的冥想练

第五节  自我外沿中的大活人

第六节  青春期的禁忌之爱

第七节  摘掉堵住耳朵的纸团

第八节  怎样判断真实的攻击

第九节  什么是有效规则

第十节  自我外沿的形态

尾记  飞飞的信

第四章  心域思维：感知、理解和接纳身边的人

节  谁是受害者

第二节  底层情绪和情绪质量

第三节  什么是心域

第四节  拓宽心域的三个步骤

第五节  社交恐惧的感受

第六节  心域思维的冥想练

第七节  改变别人真的很难吗

第八节  结局奇妙的沙盘大战

第九节  将孩子纳入心域的效果

第十节  怎样处理兄弟间的盾

第十一节  成长历程对心域的影响

第十二节  陪伴孩子拓展心域

尾记  来自浩浩和瀚瀚的礼物

第五章  等思维：亲子间互动顺畅的

节  拍的工作邀请

第二节  记忆中的创伤

第三节  抗争和自我伤害

第四节  曾为的父亲

第五节  不等关系的转换

第六节  构建等的亲子关系

第七节  明亮的眼中世界

第八节  恶意评价的来源

第九节  团体评价是吗？

第十节  每个家长的佳角

第十一节  如何做孩子的陪伴师

尾记  来自荣誉的问候

参文献

内容简介：

这本书诞生在咨询室的沙发上，围绕着5个深受亲子关系困扰的家庭展开。两位作者开创地采用元认知思维养育法，陪伴这些家庭脱离、逼仄的负面，建立起积极、温暖的健康关系。
    昼夜颠倒，陷入睡眠障碍的孩子，隐藏在背后的厌学抵触情绪，是否源自父亲带有控的捏泥人养育方式？频频失去理智，对孩子暴力相向的母亲，她难道不爱自己的孩子吗？叛逆的孩子，争锋相对的父女，青春期问题是否不可避？父母对孩子非黑即白的“贴标签”，愈演愈烈的手足问题，多子家庭该如何衡孩子之间的盾？抑郁、偏激、自我伤害——脆弱又尖锐的孩子，尽心尽力维系生活的父亲，陷入绝望边缘的单亲家庭，究竟是哪里出了错？
    作者在本书中基于元认知思维养育法的理念体系，结合这5个家庭的真实案例来分别阐述自我内核思维、流动思维、软外沿思维、心域思维和等思维这5种正念思维在亲子关系中的应用，以图内卷时代下的家长们如其所是地探索自己与孩子的真实需求，厘清盾背后的问题所在，修正亲子关系中存在的种种扭曲和失控，从而实现科学养育，让健康的亲子关系成为孩子后人生路上内心的一罐金子。

作者简介：

徐莉
二级心理咨询师，大学副教授。
于哈尔滨大学，拥有大学任教16年，心理咨询师10年从业经验。专注于青常见问题，包括厌学、辍学、网瘾及社交障碍等，同时擅长亲子关系咨询，在家庭养育方法上有自己独到的解决方法和实战经验，在客户中享有很高碑。
明淙
心理咨询师，心理学讲师。
于常春藤名校宾夕法尼亚大学，长期致力于传播科学心理学理念，并创新提出一套思维方法，在改善焦虑、失眠、拖延等问题，稳定情绪，提升内驱力和自控力，找到感等方面有显著效果。
所录制的冥想引导教程播放量上千万，订阅数超过 20 万

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