解码潜意识 心理学 杨洪昌
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作者杨洪昌
出版社中国纺织出版社
ISBN9787518055227
出版时间2021-12
版次2
装帧平装
开本16
页数208页
定价39.8元
货号705_9787518055227
上书时间2024-11-02
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目录：
章 解剖潜意识，了解我们的心灵是如何工作的 001
潜意识来源于哪里 002
人的潜意识是怎样工作的 006
人类的行为都是潜意识的产物 010
潜意识与显意识的区别 013
潜意识释放的能量决定了你人生的高度 017
第2章 潜意识与潜能：激发出你的潜在力量，让自己更强大 021
挖掘出潜意识背后的力量 022
肯定自我，敢于改变自我意识 025
积极地利用和改变自己的潜意识 027
不断给自己打气，会让你越来越自信 029
积极的自我暗示能提升自信 033
累积自我价值，提升自信 037
第3章 潜意识与情绪：管理情绪，别让自己成为情绪的奴隶 041
冲动是魔鬼，别失去理智 042
从潜意识控制你的愤怒情绪 045
调整心理，从消极变积极 048
用转移法把负面情绪从潜意识中放走 052
主动屏蔽“干扰”，不给意识受刺激的机会 056
堵不如疏，学会用呐喊法消除情绪垃圾 058
第4章 运用意识转换心态，心态好才能心情好 061
你快乐或悲伤，都来自潜意识的选择 062
学会降低，享受简单的快乐 065
凡事多往好处想一想 067
笑对人生，不管发生什么 071
调整潜意识，“装”出你的好心情 073
第5章 与不良潜意识说再见，别让负能量占据你的内心 077
割除潜意识中自卑这颗毒瘤 078
在潜意识中用正能量代替负能量 081
敢想敢做，摒弃“不可能”的意识 085
原谅自己，才能重新出发 089
别苛求生活，抱怨只会破坏你的潜意识 092
微杜渐，别让虚荣心滋生 096
第6章 潜意识与微动作：潜意识是我们读懂人心的突破 099
小小名片所能告诉你的信息 100
从打招呼的方式判断人的格 104
观察微动作，识别话语的真实 108
眼为心门，读懂他人眼神中透露出来的信息 112
嘴巴的动态展现他人内心世界 115
分辨不同笑容背后的含义 118
第7章 潜意识与婚恋：从潜意识经营爱情与婚姻 121
了解男女潜意识中的异符号 122
在爱情中为何阻碍越大，关系越亲密 126
火眼金睛，怎样辨别他是不是花花公子 129
理解和包容是婚姻长久的基础 133
敞开心扉地沟通，才能创造和谐的关系 137
求同存异，用爱和包容经营婚姻 141
第8章 潜意识与人际：社交场上迎合人心能收获好人缘 145
人的潜意识中都有被尊重的渴望 146
满足他人以自我为中心的愿望 149
交际中谁都希望被重视 151
想要获得认可，先要认同和赞赏他人 155
“抬高”他人，满足对方的虚荣心 157
善意的微笑让你迅速提升亲和力 160
第9章 潜意识与成功：激发内在力量，为自己插上成功的翅膀 163
发现自己应该为之奋斗的目标 164
树立明确的目标，制订详尽的计划 167
运用潜意识在心中建立一个成功的信念 170
从潜意识中消除恐惧心理 172
任何一种策略，只有坚持才会有价值 176
0章 潜意识与人生：积极一点，你可以更 179
人生的目标是 180
人生安宁的本源在于潜意识 183
如何从潜意识调节自己的睡眠质量 186
通过自己积极的暗示来获得力量 190
了解自己真正热爱什么 193
放过自己，别跟自己过不去 195
内容简介：
潜意识是指人类心理活动中，人们不能认知或没有认知到的部分。了解并剖析人类的潜意识，能帮助我们开启潜能，重塑很好的自我。
解码潜意识从理论与实际相结合的角度出发，用很简单便捷的方式，帮助读者对人类心灵深处的潜意识进行了深层次的挖掘与分析，旨在帮助读者开启深层次的潜能，进而揭开“心想事成”的秘密。
作者简介：
杨昌洪，土家族，党员，贵州省德江县人，1982年4月出生。二级心理咨询师，一级人力资源师，中国管理科学研究院行业发展研究所学术委员会委员，职业教育专家组首席专家，语言文字报社研究员，中国教育学会会员，中国高等教育学会会员，中国陶行知研究会会员，生命教育专业委员会理事，中国陶行知研究会生活讲师团副秘书长，贵州陶行知思想研究会民办分会会长，贵阳市志愿者服务联合会理事，中国留学人员联谊会（贵州欧美同学会）会员，贵州省十大德师之一。贵州省青年联合会第九届委员会委员、贵阳市修文县政协委员。现任贵阳行知科技职业学校校长。
精彩内容：
面对人生中许许多多的成功和失败，大量的心理学研究证明：人生成败的关键在于人的心智功能发挥得如何。其实，人类心理结构中，显意识的范围只有5％，而潜意识的比例却高达95％。并且，潜意识的力量比显意识大得多，正如安东尼罗宾曾说的：“人类所有的改变都是潜意识上的改变。”
那么，什么是潜意识呢？
心理学家认为，潜意识是指人类心理活动中，人们不能认知或没有认知到的部分，是人们“已经发生但并未达到意识的心理活动过程”。弗洛伊德将潜意识分为前意识和无意识两个部分，又被译为前意识和潜意识。
在心理学上，心智被划分为两个部分：一个是显意识，一个是潜意识，前者是能被察觉到的，而后者是人们察觉不到的。
例如，对于常活动，我们知道自己为什么会做某件事，能够清楚地意识到自己内心的活动，这是显意识的内容。相反情况下，起作用的是潜意识。
当然，一些专业人士还分出其他的部分，但对于我们来说，不需要分析那么复杂的理论现象，只需要了解显意识和潜意识的问题。
人的潜意识像一个智慧仓库，正在等着我们去挖掘和利用。一旦我们能开启这座宝库的大门，我们的人生将会发生的改变。正所谓思想决定行为，行为决定惯，惯决定命运。一个人在他的潜意识里把自己想象成什么样，他会变成什么样。
然而，由于潜意识不被人们所认识到、具有隐匿，很多人终其一生都未曾看到或发挥潜意识的作用。即便是牛顿、爱因斯坦这样的天才，在他们一生的时间内，也可能只不过发挥了他们潜意识中的10%而已。
本书从心理学的角度出发，注重理论与实践的结合，深入浅出地向读者展示了潜意识对人们的巨大作用，并借用大量通俗易懂的案例向人们阐述了潜意识是怎样被转化为具体的事物的。阅读完本书，你会发现，只要运用潜意识的力量，你仿佛获得了一股崭新的力量，它能带你摆脱自卑，远离痛苦、贫穷和失败，获得。
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