女生养指南 生活休闲 中医原山
北京中医药大学针灸推拿学硕士、北京航天医院中医医师原山首部作品。火爆抖音的中医医师，师承推拿大家付国兵教授；曾受邀参与电视台、北京卫视等多个知名电视节目的录制。
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作者中医原山
出版社广东科技出版社
ISBN9787535977670
出版时间2021-11
版次1
装帧平装
开本32
页数216页
字数108千字
定价52元
货号xhwx_1202556470
上书时间2024-10-31
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主编：
北京中医药大学针灸推拿学硕士、北京航天医院中医医师原山首部作品。火爆抖音的中医医师，师承推拿大家付国兵教授；曾受邀参与电视台、北京卫视等多个知名电视节目的录制。
目录：
章 疏肝理气，心情愉悦
养肝的基本知识
肝的调理养护方
第二章 养心安神，驻有方
养心的基本知识
别让情绪影响你的容
精气神足，眼睛才会明亮有神
心气反映在容上
养心安心不能错过的食物
吃对食物，有益健康
养心的常饮食方
第三章 养脾养胃，祛湿有招
养脾胃的基本知识
吃东西要顺应季节
养好脾，脸才漂亮
为什么说女人脾虚很容易老
如何养好脾胃
湿气重的人容易体形肥胖
第四章 清肺养阴，皮肤白皙
清肺火重在养阴
清肺火的简单调理办法
养肺食补方
第五章 养肾填精，健康长寿
养肾要好好吃五谷杂粮
女人养肾的中医疗法有哪些
肾虚的几种类型
想要头发好看得补肾
肾与值的关系
第六章 滋补气血，青春不老
气血充足，人才活力满满
女养血补气的调理方
脏腑的排毒时间表
养气血食补方
如何判断自己是否血虚
气血好的女人，才会好看
第七章 神奇妙招，减龄10岁
熬夜后的黑眼圈怎么消
天然美容方，快速肤
比奶茶还好喝的饮品，美白又祛痘
想要眼睛有神又动人，这个绝招你得会
要想美丽，先从调理脾胃开始
用按摩穴位和运动的方法健脾胃
那些便宜又好用的祛痘方
赶走“富贵包”，让你告别虎背熊腰
腰痛，也许是腰椎的问题
女乳腺自查
第八章 改善失眠，精神焕发
睡眠异常的5个表现
熬夜超过1年会有什么后果
怎样睡个好觉
内容简介：
鱼尾纹、抬头纹、法令纹条条惊心，黑眼圈、双下巴、小肚腩样样忧愁，哪些原因加速女生衰老？想要成为“冻龄女神”，要先学会养生！女生养指南是北京航天医院中医医师原山写给中国女孩的养书，作者在书中概括了5大养生方式、30个调养气血的饮食良方，让每个女孩都能重新审视自己的养常，了解五脏六腑的运作规律，学正确的养方法，真正做到“理想的健康养生”。
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