宁静的力量 成功学 (美)瑞安·霍利迪
保持内在的安定从容，才能更专注、更高效，发挥更好的表现
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作者(美)瑞安·霍利迪
出版社中信出版社
ISBN9787521732573
出版时间2021-08
版次1
装帧平装
开本32
页数248页
字数210千字
定价59元
货号xhwx_1202445408
上书时间2024-10-30
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商品详情
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主编：
身处互联网时代的现代人，在巨大的生存压力下，我们越来越崇尚“快”生活——我们不仅要求经济和科技高展，还会要求自己快速完成一个个工作目标，连吃饭睡觉也是匆匆解决，用快餐、压缩睡眠等方式逼迫自己更快、再快一点儿。
快生活带来了发展的同时，也带来了诸多的心理问题。压力让我们倍感焦虑，内心仿佛有一种急躁和空虚之感；而焦虑的同时，无法完成任务的沮丧和抑郁也随之而来
从青到成年人，越来越多的人因贪求“快”而陷入思维的牢笼。焦躁让我们的思绪紊乱，让我们丧失了认真学和理思的能力。我们无法静下心来审视问题的根源，只是一味想走捷径，结果只会南辕北辙，甚至误入歧途。
本书作者瑞安霍利迪作为一名年轻有名、创业有成的企业家，在历经了旋风似的快生活后，他发现，贪求快的结果，是让他狂躁、让他迷失，让他在的诱惑下失去思的能力，以致失去自我。
在他对古今大量名人及案例进行了深入研究和分析后，他发现，静才是治愈所有问题的良药。被我们忽视太久的宁静的力量，才是致胜法宝。当我们静下心来，学会倾听外在的声音和自己的内心时，我们才能够真正理清所有问题的头绪，进行深度思，做出正确的判断与决策。同理，当一个学会静心时，他能够打开思维的门，接收所有的知识。当一个员工学会静心时，他能够对当下的目标任务进行整理和排序，以更高效的节奏圆满完成。当一个者学会静心时，他能够站在全局的角度观察并找到问题的根源，理地协调和解决
无论我们在生活和工作中扮演着怎样的角，静下来，发掘内在宁静的力量，才能让我们更清醒、更智慧，更有力量。这本书能够在高速运转的，给我们一剂清凉，让我们停下来认真思，拥有更健康更理的思维模式和生活方式。
目录：
序 拥有由内而外的宁静
引言 至静力是万物之匙
部分 思想
探索思想之域
活在当下
信息输入
清空大脑
慢下来，深度思
开始写记
制造宁静
得智慧
要自信，不要自负
学会放手
继续前进
第二部分 精神
探索精神之域
选择美德
疗愈内在的小孩
当心你的
知足常乐
尽享自然之美
相信的力量
拥有亲密关系
学会制怒
即一
继续前进
第三部分 身体
探索身体之域
学会说不
多散散步
培养规律
断舍离
寻求孤独
劳逸结合，拒绝过劳死
好好睡觉
找到自己的爱好
不要逃避
勇敢行动
有始有终
后记 守静笃
致谢
内容简介：
法国科学家布莱士帕斯卡说，“人类的所有问题，都源于他们不能孤身一人在房间里静坐”。可见，“宁静方可致远，心静方可制胜”。现代社会的高展下，剧烈的外部竞争和内在的巨大让我们感到压力重重、无法喘息。疲于奔命的生活，导致我们丧失内驱力，不仅在工作上低效、拖延，在生活上也是机械麻木，被动地游走人间。我们既感受不到生活的美，也失去了创造美的能力。书作家、媒体战略家瑞安霍利迪通过研究发现，历的者、思想家、艺术家、运动员、作家大都具备一个闪光的品质，那是“至静力”——一种能够帮助他们控制情绪、保持理智与专注、避分心，同时加深认知力及洞察力的能力。霍利迪对东西方古代哲学思想进行了融合，在书中详细阐述分析了多位名人（达芬奇、拿破仑、林肯、肯尼迪，艾森豪威尔、丘吉尔等）在应对危机、完成目标时的经历，他告诉我们，保持内心的宁静与临在，是一道通向自我控制、自律和专注的大门，而内在的宁静正是那些一往无前的勇者的秘密武器。内心的宁静仿佛一剂清凉之药，让我们警醒。通过阅读本书，我们不仅深入了解到中西方哲学的精髓以及各界名人成功的核心经验，还能够发掘自己内在的至静力，缓解外在的压力与无序，以静制胜，从容智慧地应对生活与工作中的难题，找到达到目标的通途。
作者简介：
瑞安霍利迪（ryan holiday）
纵横科技、图书、服装等领域的增长黑客
美国年轻的网络营销鬼才
搅弄风云、控媒体的推手
瑞安霍利迪策划的营销案被谷歌、twitter等作为研究题材，他的事迹被纽约时报等美国一线媒体争相报道。
他聪明、正直、年轻有为，担任世界品牌美国服饰（american apparel）公司的营销监，声名远播。他狡猾、疯狂、胆大包天，深谙互联网时代的潜规则，在黑与白的边界自由穿梭。他能以不拘一格的思维，多样、强势的手段为自己和客户带来无穷无尽的利益。
想了解更多？请登录瑞安的个人ryan holiday.。
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