新编大学体育教程 大中专公共体育 于壮,杨忠林,李鑫 编
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作者于壮,杨忠林,李鑫 编
出版社苏州大学出版社
ISBN9787567244900
出版时间2023-08
版次1
装帧平装
开本16
页数276页
字数410千字
定价49元
货号xhwx_1203071963
上书时间2024-10-23
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商品详情
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目录：
体育理论知识篇
章 体育概论
节 体育概述
第二节 健康概述
第三节 体育
第四节 体育美学
第二章 科学锻炼与健身
节 体育锻炼的基本原则
第二节 科学锻炼身体的方法
第三节 工程类职业体育锻炼
第三章 运动处方与保健
节 运动处方的制定
第二节 运动处方的基本锻炼形式
第三节 常见运动损伤的及处理
第四章 大体质健康标准
节 《体质健康标准》
第二节 《体质健康标准》测试方法
适应运动篇
第五章 站姿型职业人群适应运动
节 足球运动
第二节 篮球运动
第三节 游泳运动
第四节 滑雪运动
第六章 变姿型职业人群适应运动
节 网球运动
第二节 轮滑运动
第三节 跆拳道
第四节 武术长拳
第五节 刀术
第七章 坐姿型职业人群适应运动
节 乒乓球运动
第二节 羽毛球运动
第三节 健美
第四节 有氧健身
保健运动篇
第八章 站姿型职业人群保健运动
节 保健按摩
第二节 太极柔力球
第三节 风筝
第九章 变姿型职业人群保健运动
节 按摩
第二节 太极拳
第三节 水中保健
第十章 坐姿型职业人群保健运动
节 伏案工作“案前”
第二节 久坐简易保健
第三节 桌椅保健
休闲运动篇
第十一章 舞蹈类运动
节 啦啦
第二节 跆拳道舞
……
内容简介：
本书除了介绍体育与健康的基本知识外，重点介绍了适合各职业群的适应运动项目、保健运动项目、休闲运动项目、社会运动项目，并引入当今时尚流行的体育项目。
本书内容简明扼要，按照职业群工作特点和我国大学体育大纲编写，突出职业体育特点，有助于根据未来职业，有针对地进行自我锻炼。
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