松弛感 心理学 (马来)胡渐彪
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作者(马来)胡渐彪
出版社中信出版社
ISBN9787521754650
出版时间2023-04
版次1
装帧平装
开本32
页数240页
字数111千字
定价59元
货号300_9787521754650
上书时间2024-10-22
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商品详情
- 品相描述：全新
- 正版特价新书
- 商品描述
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主编：
1.【6大维度、25条路径，拥有松弛感的系统方案，掌握应对不确定的核心能力】
本书从思能力、解决问题、内在驱动、精力管理、时间管理等方面，帮助读者由内而外建立一套可作的认知和管理方，真正达到一种根基扎实、不断成长、具有韧的松弛感，从容应对问题。
2.【奇葩说幕后培训导师、人气辩手胡渐彪重磅新作】
华语辩论圈影响力人物、传奇职业经理人胡渐彪在这个焦虑的时代，提出了他对“松弛感”这一热议话题的思——成为有办法的人，过张弛有度、游刃有余的人生。
3. 【有办法才能真松弛，给年轻人的人生之书】
本书把握到当下年轻人的焦虑和困境，所提出的案例和方法都具有很强的针对、实，通过提供行之有效的系统工具，帮助读者在自己能够掌控的范围里，构建一个张弛有度、从容稳健的生活节奏。
4.帆书app创始人、首席内容官樊登，复旦大学人文学者、“懂年轻人的教授”梁永安，个人品牌顾问、一年顶十年作者剽悍一只猫 联袂！
目录：
前言松弛有度，才能走得更远
章松弛感是面对世界的底气
好的生活是松弛
“”源于三种评价的交互作用
松弛感是可以掌控的
第二章看得透：看得明白，心里有底
认知力：开启解读世界的四只眼睛
本质：看懂内核，有章法做事
因果：寻找前因，推演后果
框架：用结构化思维向下拆解
定位：找准位置，塑造独值
审视判断：审美、功利和价值
第三章有办法：游刃有余应对难题
让你焦虑的究竟是困扰还是问题
扩大你的投入产出比
改变思方向，绕过眼前问题
找到高效的团队协作模式
第四章有时间：让事情跟着自己的节奏走
时间不够用的本质
掌控时感：猜时间
掌控任务：要事优先
掌控节奏：多频迭代工作法
第五章有精力：解决电力虚耗，保持饱满
一个人的精力从哪里来？
脑力：保持专注，减少消耗
心力：大限度保持情绪动力
体力：稳定生活的节奏
第六章能喜欢：找到人生的趣味感和意义感
喜欢，需要被加工创造
认清自我，发现热爱
实现自洽，收获松弛
职场是生活
内容简介：
如果你的人生是一场长跑，松弛感是好的。你的身体保持着稳定的速度，专注着前进的方向，但精神没有因为紧绷而焦虑，也没有被身边竞跑者的行动打乱节奏。松弛感不可能通过自我催眠获得，要想长期于焦虑困扰，还是要拥有举重若轻的能力：看得透、想得通、搞得定。希望你能通过这本书提供的可作的方法，让松弛感成为可被掌控的生活。接纳自我，守住节奏；松弛之间，从容自在。
作者简介：
胡渐彪，米果ceo，奇葩说幕后培训导师、人气辩手，“马来西亚辩手”，华语辩论圈影响力人物，参与创作好好说话小学问人生实战营职场人的动力课系列“头部”内容。
1977年生于马来西亚，1999年代表马来亚大学参加国际大专辩论赛，夺得亚军、辩手奖，同年又代表马来亚大学参加大专辩论赛，夺得、佳辩手奖。2001年参加国际大专辩论赛，夺得，又参加新马大专辩论赛，夺得、佳辩手奖，这一年续而夺得了国际大专辩论赛。2014年参加我是演说家。此外，他还曾是传奇职业经理人，曾任索尼、星报集团、珠海国际赛车场等公司高管。
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