八段锦体育耿爱英

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北京丰台

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作者耿爱英

出版社河南科学技术出版社

ISBN9787572504945

出版时间2023-01

版次1

装帧平装

开本32

页数216页

字数200千字

定价35元

货号xhwx_1202879848

上书时间2024-10-21

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商品描述: 主编：

一本书了解八段锦全貌。

目录：

章少林武架八段锦

第二章少林文架八段锦

第三章武当武架八段锦

第四章武当文架八段锦

第五章峨眉混元八段锦

第六章昆仑大力八段锦

第七章道家简易八段锦

内容简介：

八段锦是从我国古代“导引术”发展而来的一种养生保健类的练功方法。其精简，动作轻快，易学易练，功效明显。常年坚持练八段锦功能柔筋健骨、养气壮力，可以行气活血、协调五脏六腑功能，男女老幼皆可锻炼。现代研究也已证实，八段锦能改善神经体液调节机能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，是一种非常好的体育运动。八段锦经过历代传者的不断实践，演化成了多种流派，而且精品甚多，至今盛传不衰。本书针对一法不可应于万人的原则，将清代即民国时期几乎绝传的秘本八段锦整理出来，供爱好健身者选学。书法全面，有文有武，有刚有柔，是目前世面上难得一见的秘传精功绝技。

作者简介：

耿爱英，自幼武，擅长“八段锦”。将传统武术与体育相融合，两次参加优质课大赛并获。2019年被人社部和评为“模范教师”。

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