别将自己活成一座孤岛——抑郁与焦虑中的自救指南 心理学 迟新丽,张沛超 编
多位心理学家针对自我情绪、家庭关系、创伤逆境、自我成长四个主题进行阐述。灾难过后的心理恢复，走出创伤阴影，帮助抑郁与焦虑人群完成自救。专业的知识，轻松的读本，适合家长、老师用以处理孩子的心理障碍。
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作者迟新丽,张沛超 编
出版社花城出版社
ISBN9787536093386
出版时间2021-04
版次1
装帧平装
开本32
页数316页
字数220千字
定价49.8元
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上书时间2024-09-30
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商品详情
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主编：
1、创作团队专业强，结合个人不同的研究领域，细致入微地从多个角度剖析受创心理问题的形成，并系统地提出调节方法，实用强，帮助读者追根溯源，多视角剖析创伤心理问题的形成，从而更好地面对苦难，走出逆境。2、疫情期间，次生和衍生的创伤仍在发酵中，在此大环境下，由专业人士所撰写的心理自助助人手册能给处于逆境的人们提供解决之途，治愈人心。
目录：
自我情绪篇
如何安放我们的抑郁和焦虑
论以幻觉为基础的安全感——复杂型创伤的哀悼与意义
运用自由写作为自己充电
家庭关系篇
家庭韧：从灾难和困境中复原及
多子女家庭的“苦”与“乐”
我们应如何帮助自己和孩子处理应激反应
居家环境中的“玩、乐、学”
亲子游戏策略——温暖和爱的特别时光
创伤逆境篇
灾难中的孤独与重建连接
面对痛苦，你需要一点自我关怀
重建连接——安住于动荡之中的意象引导练
自我成长篇
助人者的自我照顾方法——基于聚焦技术的身心安宁练
臻于化境，安心随处——绘画心理的基础与实践
道法自然醒——睡个好觉满血复活
凤凰涅槃——在困境中加速早期创伤的疗愈和转化
内容简介：
2020年新冠疫情的爆发，是一段令人印象深刻、交融着我们许多感受的时光。这场突如其来的疫情，打乱了我们原有的生活节奏。同时，很多的负面情绪，比如孤独感、焦虑、恐惧、抑郁、愤怒等，搅扰着许多人。隔离在家，和家人相处的时间变多，彼此间的盾也浮出水面，身心俱疲。本书是心理咨询师张沛超、迟新丽所编著的面对大众读者的心理学著作，分为自我情绪篇、家庭关系篇、创伤逆境篇、自我成长篇，主要围绕“如何走出人生的逆境”这一话题展开论述。心理咨询师结合个人不同的专业背景，细致入微地从多个角度剖析受创心理问题的形成，并系统地提出意向引导练、利用家庭关系从困境中复原等多种调节方法，让备受心理疾病困扰的人走出自我，重建连接，拥抱世界。阐释鞭辟入里，颇有治愈，有助于读者更好地面对生活中的苦痛，化逆境为顺缘，是一部有实用价值和积极意义的心理学读本。
作者简介：
张沛超，武汉大学心理学硕士、哲学博士，拥有跨学科综合型的学术背景。心理咨询师、精神分析心理师，现为武汉大学现代心理学研究中心特邀研究员、中国心理卫生协会会员，被誉为“精神分析学派代表人物”。研究方向为心理咨询与的整合与本土化、与精神病理学。在国际刊物心理学前沿国际应用精神分析杂志，以及核心刊物中国临床心理学杂志中国公共卫生武汉大学学报等发表学术多篇。参与编写临床心理学，译著有人类本等。
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