终身学:哈佛后的六堂课 成功学 (美)黄征宇
这本书完整诠释了高效人士自我管理的强大方法。读了这本书，才叫真正的开卷有益。终身学其实是一种积极的人生态度，也逐渐成为一种美好的生活方式。作者在斯坦福和哈佛后，继续用学帮助自己实现突破，这正是对“终身学”的好诠释。这本书从六大方面健康、情感、思维、关系、职业、财富向我们揭示了终身学的真谛。书中一系列思维转换的方法帮我们找到了获得成功的捷径。
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作者(美)黄征宇
出版社中国大百科出版社
ISBN9787520202725
出版时间2018-05
版次1
装帧平装
开本16
页数362页
字数240千字
定价59元
货号xhwx_1201687462
上书时间2024-09-28
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商品详情
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目录：
章
管理好自己的健康，人生才能长赢
引文 扔掉你的“坏唱片” / 003
部分 能量摄入 / 007
节 什么是真正的健康 / 007
第2节 我们的饮食惯为什么不容易改变 / 010
第3节 “吃”能量而非“吃”营养 / 015
第4节 一五餐 / 019
第5节 如何长期坚持健康饮食 / 021
第2部分 终身运动 / 025
节 唯有耐力不会老去 / 025
第2节 更多的肌肉，更棒的身体 / 027
第3节 12周让人焕然一新 / 031
第4节 跟阿诺德·施瓦辛格学健身 / 035
第5节 没有时间的人如何高效运动 / 038
第3部分 掌控睡眠 / 042
节 斯坦福能解决失眠这个“不治之症”吗 / 042
第2节 杂乱的信息是让大脑焦虑的病毒 / 045
第3节 从“早晨程序”开始 / 048
第4节 人的佳睡眠时间是多长 / 051
第4部分 激发潜能 / 053
节 受惊让人生病，抗寒使人更强 / 053
第2节 跟“冰人”深潜冰水，我不怕冷了 / 055
第3节 思维方式和心态决定健康 / 061
第二章
你不管理情绪，被情绪纵
引文 令人恐惧的电话铃 / 067
部分 读懂表情 / 070
节 同一个世界，同样的面部表情 / 070
第2节 爬虫脑决定微表情 / 073
第3节 既然事已发生，那接受并拥抱 / 075
第2部分 你理解的情商可能是很狭隘的 / 080
节 不仅仅是人际交往能力 / 080
第2节 情绪有问题，首先要说出来 / 082
第3节 给自己换一个故事 / 085
第3部分 fbi神探教我破解肢体语言 / 089
节 白宫学者后的又一次严格筛选 / 089
第2节 出真知的fbi实战 / 090
第4部分 去到情绪的深处 / 096
节 如何改写情绪诱因 / 096
第2节 有的人困在“情绪循环”里 / 098
第3节 直面内心深处的人生脚本 / 100
第4节 写下情绪记 / 109
第5节 情绪改善，人生 / 111
第5部分 动起来，情绪好 / 114
节 走近托尼·罗宾斯 / 114
第2节 行动即情绪 / 116
第3节 找到心锚，调节情绪 / 117
第三章
改变思维，让思维决定情绪
引文 饱受精神创伤困扰的美国退伍 / 125
部分 nlp如何影响我们的情绪 / 128
节 师与退伍的疗愈对话 / 128
第2节 重画记忆图像 / 130
第3节 沟通要多感官进行 / 133
第2部分 做一个会讲故事的人 / 137
节 美国故事大王唐纳德·戴维斯 / 137
第2节 讲好自己和家族的故事 / 139
第3节 如何讲好一个故事 / 141
第4节 做大事的人都会讲故事 / 145
第3部分 应变，我不是我 / 149
节 跳出自己的盒子 / 149
第2节 敢于担当任何角 / 150
第4部分 带有东方神秘彩的内观禅修 / 153
节 费的课程 / 153
第2节 天差点放弃 / 155
第3节 观察而非改变 / 158
第4节 不起分别心，生发等心 / 161
第5节 万物皆有来去 / 163
第四章
谁在影响我们，谁在定义关系
引文 华尔街的世纪骗局 / 169
部分 直达人心的影响力 / 172
节 购买都是理的吗 / 172
第2节 影响力六原则 / 174
第3节 我的影响力实践 / 182
第4节 破解麦道夫 / 184
第2部分 充满的社群实验 / 188
节 重要而复杂的社群 / 188
第2节 因我而引发的社群规则激辩 / 190
第3节 聪明人也难以达成共识 / 193
第4节 社群为何容易失败 / 197
第5节 和制度造社群 / 201
第3部分 让男人成长的“男计划” / 203
节 帮助男人找到新的位置 / 203
第2节 回到印第安人的礼 / 206
第3节 共患难，成朋友 / 213
第4节 赤条条共舞，坦荡荡分享 / 216
第5节 汗屋仪式 / 219
第6节 真的男人敢直面真的人生 / 221
第4部分 与命运有约 / 224
节 再遇托尼·罗宾斯 / 224
第2节 人生感来自六个需求的满足 / 226
第3节 唤醒你内心的巨人 / 228
第4节 把对方的需求当作自己的需求 / 232
第5节 下决心并付诸行动 / 236
第五章
未来正在颠覆，事业如何掌控
引文 来自80多年前《思致富》的启发 / 241
部分 我们都应该拥有“大头脑” / 244
节 只谈经验的湾区ceo联盟 / 244
第2节 ypo救了创业者一命 / 248
第3节 与的人坦诚相对 / 250
第4节 一人行快，众人行远 / 255
第2部分 用思维和心态掌控商业 / 262
节 横跨欧美的学 / 262
第2节 商业成功的七个要素 / 264
第3节 时刻迎接七种变化 / 269
第4节 到底对事不对人，还是由人及事 / 274
第5节 授人以鱼不如授人以渔 / 276
第3部分 拥有事业，更要拥有个人品牌 / 278
节 常春藤名校和百年媒体的新研究 / 278
……
第3节 运用新媒体打造个人品牌的四个要素 / 281
第4节 如何成功打造个人品牌 / 285
第5节 瞬息万变，但品牌不变 / 288
第4部分 在不确定的未来如何获得事业成功 / 292
节 如果计算机有了自我意识 / 292
第2节 比藤校还难进的奇点大学 / 294
第3节 什么是未来的好专业 / 295
第4节 职业规划还需要吗 / 299
第六章
塑造创富思维比创造财富更重要
引文 那些“财务自由”的人怎么过 / 303
部分 财富管理——重要的是你的财富观 / 307
节 了解理财师 / 307
第2节 选择适合自己的理财师 / 310
第3节 德州扑克——打牌如做人 / 313
第4节 分清事业执行与事业拥有 / 319
第2部分 风险投资——寻找独角兽之路 / 323
节 投资人的黄埔军校——夫曼会 / 323
第2节 风投本质是大满贯生意 / 326
第3节 独角兽的魅力 / 328
第4节 用风投思维拥抱时代变化 / 332
第3部分 ——质疑和自信的盾统一体 / 334
节 本·特拉克的跃升记 / 334
第2节 用质疑去了解，用坚信来获利 / 337
第3节 投资是一场战役 / 340
第4部分 未完待续的“英雄征途” / 346
节 冬季冰人课程 / 346
第2节 走向未来的步是离开舒适区 / 349
后记 / 355
感谢 / 358
内容简介：
本书缘起于作者自我规划的一门人生课程。他把自己认为的对人生来说非常重要的六个点（身体健康、情绪把控、思维突破、人际关系、事业工作、财富管理）串联起来，组成了一门真正属于自己、可以终身学的人生课程。作者走遍全球，不断寻找和拜访世界上在健康、情感、思维、关系、职业、财富这六个方面好的老师和的人物，并将学到的知识融于生活和工作中，通过实践来检验自己学的成果。通过阅读本书，读者可以体会到如何在生活和工作中不断地、全方面地成长和进步，体会到作者分享这段人生经历时希望大家在各自人生征途中都能走得更加顺利、更加成功的拳拳之意。
作者简介：
，金融科技服务及跨国投资专家、宇沃资本美国董事长、首位来自中国大陆的美国白宫学者、亚洲协会21世纪青年、夫曼会学者、英特尔前董事经理。1977年出生于上海，10岁移民美国，在斯坦福大学获得经济学学士、工程学士和计算机科学硕士，在哈佛商学院获得工商管理硕士。在英特尔公司的7年中，曾主导英特尔公司与中国之间的项目协作。2009年，进入白宫，并在美国担任国际开发署署长特别助理。完成白宫学者任期后，回到中国创办“宇沃资本”等多家企业，开启跨国创业之路，致力推动资本、商业、科技和的全球化融合。其个人著作包括征途美国、终身学等。
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