美背瘦腿.你动人 生活休闲 她品 编
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北京丰台
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作者她品 编
出版社农村读物出版社
ISBN9787504856548
出版时间2013-04
版次1
装帧平装
开本20
页数120页
字数120千字
定价28元
货号xhwx_1200455161
上书时间2024-09-18
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商品详情
- 品相描述：全新
- 正版特价新书
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目录：
章 美背与纤腿，曲线造动人的你
背部曲线直接提升整体曲线美
感美背修炼三法则
纤长美腿，比例更重要
各种体型女的瘦腿必杀技
第二章 拜托“虎背”，打造零缺点的骨感美背
美背7招式，瘦出迷人肩胛骨
简易小动作，唤醒背部肌肉群
橡皮筋轻松甩脂，成“超薄”背影美人
办公室瘦背，拯救白领大行动
懒人毛巾瘦背法，完胜梦幻蝴蝶背
第三章 告别“驼背”把被挺起来为美丽加分
5步简单体，让美背越挺越直
正确坐姿和走姿，好惯改善背部线条
绳子巧施魔法，背部曲线秀出来
居家8式挺背，躺躺有柔美s曲线
木棒美背，纠正弓背数
舒缓美背运动，亭亭玉立佳人
第四章 不要松弛，轻松练感紧实滑背
警惕松弛“后遗症”，瘦背女的紧实小
普拉提运动，背部涅檗重生的秘诀
睡前按摩背部，做紧致舒缓睡美人
爆红式美背，小家碧玉初养成
滑美背8部曲，背影女神呼之欲出
每拉筋骨，玉背纤体巧修炼
第五章 消灭“大象腿”华丽变身细腿女王
简易瘦腿，快速甩掉腿部肌肉
每天8分钟瘦腿运动，大象腿轻松变铅笔腿
快乐瘦腿运动，双腿美丽乐不停
轻松跨腿运动，紧收大腿内侧肌
有氧瘦腿，打造下半身
毛巾瘦腿，早起消灭“大象腿”
第六章 比例，秒获傲人的腿部曲线
7式普拉提，塑造骨感腿型
跳绳助阵，塑造美腿线条不是梦
居家美腿，修得窈窕美人归
健身球巧运动，腿部曲线弹出来
睡前伸展，给你华丽丽明星腿
美人走猫步，快速拯救萝卜小腿
第七章 赶跑腿部浮肿，俘获360°立体纤腿
消除双腿水肿，还我精致腿部线条
沙发美腿私房术，魅惑玉腿秀出来
美腿5连招，10分钟消除腿部浮肿
瑜伽抗水肿，还我纤纤细美腿
椅子当道！不要水肿要美腿
拍拍打打，懒女人变身美腿女王
内容简介：
本书共七章，内容包括：美背与纤腿，曲线造动人的你；摆脱“虎背”，打造零缺点的骨感美背；告别“驼背”，把背挺起来为美丽加分等。
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