90天轻松怀上健康宝宝 妇幼保健 张小燕
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作者张小燕
出版社广东科技出版社
ISBN9787535962171
出版时间2015-10
版次1
装帧平装
开本16
页数179页
字数210千字
定价39.9元
货号xhwx_1201185133
上书时间2024-07-03
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商品详情
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目录：
part1开启90天备孕大计，只许成功不许失败
▲chapter1？决定了吗？你的身体不再只是你的
经济准备
心理准备
情感准备
身体准备
▲chapter2？老老实实做好孕前检查，怀孕才能更踏
▲chapter3？谨慎对待遗传病，治不能马虎
遗传病可分为三类
遗传病的发生
备孕妈妈常见遗传病及其孕前治
患有哪些遗传病的夫妇不宜要孩子
▲chapter4？想怀孕，这些疾病要调理好
贫血
子宫肌瘤
痔疮
肝炎
糖尿病
心脏病
慢
甲状腺功能异常
病
part2想要开花结果，子宫、卵巢、输卵管一个都不能少
▲chapter1？养好子宫，为播种提供优选的土壤
子宫——生命初10个月的家
子宫内膜——孕育新生命的土壤
子宫的很好受孕位置
子宫有“五怕”——幸“孕”还须护好宫
▲chapter2？想要好，卵巢、输卵管这些硬件要好
卵巢——生命孕育的开端
输卵管——和相会的通道
▲chapter3？提高质量有秘诀
排卵这回事儿
想要质量好，必须做好这些事
备孕妈妈，排卵异常要当
part3老公们，备孕“军功章”也有你的一半
▲chapter1？拥有好才不会让宝宝输在上
先生成长轨迹
良好受孕需要确保的数量与活力
相遇前要等待多久——和的结合时间
▲chapter2？其实很脆弱，男人别以为自己是“金刚不坏之身”
产生的条件很苛刻
注意这些小细节，你的不受
part4想要“好孕”到，吃对很重要
▲chapter1？营养不均衡，怀孕会有困难
备孕期间所需要的营养素
备孕期间要膳食衡
备孕期间补营养不可贪多
▲chapter2？补充叶酸不只是妈妈一个人的事儿
备孕妈妈优选提前三个月补充叶酸
备孕爸爸也要补叶酸
多食用含叶酸食物
叶酸也不能滥补
▲chapter3？提高质量，这些食物少不了
小麦
番茄
苹果
草莓
红枣
海带
▲chapter4？想要强壮，试试这些食物
泥鳅
枸杞子
大葱
韭菜
洋葱
▲chapter5？天然助食物，让和结
多吃能增加活力的食物
天然助食物逐一补充
孕前饮食不能“闯红灯”
part5更新生活方式，别让坏惯影响了“好孕”
▲chapter1？女人莫贪凉，它会伤害你的孕能力
女贪凉会埋下隐患
女贪凉易导致宫寒
你属于哪一种宫寒
宫寒应从饮食做起
通过气血保养让子宫温暖起来
▲chapter2？上班族要注意，熬夜也能熬成症
熬夜常见的七大危害
经常熬夜会导致备孕爸爸生育能力受损
备孕妈妈常熬夜影响排卵周期，不易受孕
备孕妈妈长期熬夜会影响睡眠，造成
▲chapter3？职场和生育巧权衡
别错过生育期
进行清晰的职业规划
衡工作和家庭关系
选择事业稳期生育
办公室一族要注意，有些职业惯不利于优孕
part6别让备孕成为精神枷锁，放松心情，天使自然降临
▲chapter1？心情好，“好孕”来得快
别让心理负担挡住宝宝的到来
轻易断定自己，更难有“好孕”
消除内心不安，有助于顺利受孕
排除不良情绪，提高受孕概率
学会放松心情
▲chapter2？紧张是备孕的大忌
精神紧张会导致
孕前多烦恼，干扰顺利受孕
尽情享受爱有利于受孕
消除对怀孕和分娩的紧张心理有助于优孕
▲chapter3？越焦急，越不容易怀上
焦虑情绪会加重
排解焦虑，还要找到适合自己的方
角分配，尽早坐到桌边讨论
part7找准排卵期，轻松提高受孕率
▲chapter1？月经周期法
关于排卵期的基础知识
测算排卵期的主要方法
▲chapter2？基础体温法
女体温会随月经周期发生变化
基础体温的测算方法
测量基础体温时的注意事项
▲chapter3？排卵试纸检测法
排卵试纸测排卵的
排卵试纸的使用方法
排卵试纸怎么看
排卵试纸使用注意事项
▲chapter4？b超监测法、观察宫颈黏液法
b超监测法准确率高
有些女要用b超监测排卵
观察宫颈黏液法
part8当身体出现这些变化时，排卵期到了
用用这些方法，与结合更容易
▲chapter1？受孕讲究天时地利人和，时机到了“好孕”自来
天时——受孕的很好时刻
地利——受孕的很好环境
人和——备孕爸妈的身心要做好准备
▲chapter2？选择优选的体位，让更顺利进入子宫
让地球重力来帮忙
传统方式更容易受孕
有助于受孕的体
别让不利的体位和生活方式干扰受孕
备孕爸妈要有规律的生活
▲chapter3？千万别让同房变成“例行公务”
不要让爱变得索然无味
让爱充满激情
用爱抚增加受孕机会
▲chapter4？要想宝宝优，把握好人体生物钟规律受孕
生物钟理论
找出备孕爸妈生物钟节律时间
人体生物钟节律周期计算实例
part9不可怕，排除问题照样也能成为“中队长”
▲chapter1？这些都有可能让你
受孕的条件
双方的诱因
女的常见生理原因
男的常见生理原因
21步排查法
共同进行必要检查，积极
▲chapter2？备孕过久，先去查查激素
女激素检查
男激素检查
▲chapter3？有炎症，输卵管可能会堵塞
输卵管堵塞的常见症状
输卵管堵塞的重要原因——妇科炎症
其他原因造成的输卵管堵塞
寻求专家的手术帮助
条条大路通罗马之试管婴儿
part10“好孕”来报到——不仅要能怀得上更要能够生得下
▲chapter1？怀孕了，宝宝发来的信号
自己察觉到的怀孕初征兆
生理检测判断准确
预产期的算法
▲chapter2？准妈妈要做好这些事儿，为宝宝保驾护航
准妈妈孕早期的自我养护
准妈妈孕早期调理胃、增加营养的方法
准妈妈如何应对孕期焦虑情绪
准爸爸要悉心照顾妻子
▲chapter3？谨先兆流产，别让宝宝来了又走
什么是先兆流产
先兆流产的症状
先兆流产的原因
先兆流产的
先兆流产的饮食禁忌
先兆流产的护理要点
如何先兆流产的发生
▲chapter4？高龄产妇安全须知
为什么高龄产妇容易生痴呆儿和畸形儿
高龄产妇孕前应做哪些准备
高龄优孕的干扰因素
男孩儿还是女孩儿？概率是个神奇的东西
内容简介：
本书详细地讲解了孕前医学的基础知识，包括怀孕的相关知识、孕前的心理准备、物质准备、孕前生活方式的调整、生殖系统的健康、孕前检查、遗传疾病和其他疾病的和、不宜怀孕和慎重怀孕的情况、很好受孕条件、科学助孕等相关知识。
作者简介：
张小燕
临床型妇产科博士
第二炮兵医院副主任医师
于协和医科大学，擅危妊娠管理、产科合并症和并发症的处理，子宫内膜异位症、宫颈病变、妇科肿瘤的规范化诊断和。在中华妇产科杂志、现代妇产科进展、中国妇产科临床杂志、中国医学科学院学报、基础医学与临床中国综合临床等多家核心期刊杂志发表二十余篇。参与妊娠期特发疾病的诊治、子宫颈疾病诊疗常规与禁忌的编写工作；参加产后出血与早产的编译和校对工作。2007年获得北京大学医学部妇产科学系青年医师奖。2007年、2011年获得市级科技进步奖和两项。
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