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体育与健康大中专文科经管作者

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作者作者

出版社中国人民大学出版社

ISBN9787300285863

出版时间2020-09

版次1

装帧平装

开本16

页数220页

字数330千字

定价38元

货号112_9787300285863

上书时间2024-06-28

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商品详情

品相描述：全新: 正版特价新书

商品描述: 目录：

章体育概论 1

节体育的概念 1

第二节学校体育的功能、目的与任务 3

第三节奥林匹克运动会 12

第四节学校体育竞赛编排 16

第二章体育锻炼 20

节体育锻炼概述 20

第二节体育锻炼对体质的影响 21

第三节体育锻炼的原则 23

第四节体育锻炼的方法 25

第三章体育卫生保健 27

节健康概念 27

第二节影响健康的因素 29

第三节青春期保健 30

第四节珍爱生命，远离不良诱惑 33

第四章运动损伤的与处理 35

节运动损伤的 35

第二节运动损伤急救 36

第三节运动按摩 40

第五章田径运动 44

节田径运动概述 44

第二节跑的基本技术 47

第三节跳的基本技术 57

第四节投的基本技术 62

第六章足球运动 64

节足球的基本技术 64

第二节足球的基本战术 73

第三节足球规则简介 77

第七章篮球运动 80

节篮球的基本技术 80

第二节篮球的基本战术 89

第三节篮球规则简介 91

第八章排球 93

节排球的基本技术 93

第二节排球的攻战术 98

第三节排球规则简介 101

第九章乒乓球运动 103

节乒乓球的基本技术 103

第二节乒乓球的基本战术 111

第三节乒乓球规则简介 113

第十章羽毛球运动 114

节羽毛球的基本技术 114

第二节羽毛球的基本战术 128

第三节羽毛球规则简介 130

第四节羽毛球的基本礼仪 134

第十一章休闲体育 137

节瑜伽 137

第二节气排球 143

第三节健美 154

第四节跳绳 164

第十二章民族传统体育 168

节武术 168

第二节八段锦 176

第三节八式简化太极拳 181

第十三章体育游戏 188

节速度耐力类游戏 188

第二节力量类游戏 191

第三节灵活协调类游戏 193

第四节休闲拓展类游戏 196

第十四章职业体能训练 201

节坐姿类职业体能训练 201

第二节站姿类职业体能训练 204

第三节有氧体能训练——游泳 208

第四节无氧体能训练——哑铃 211

参文献 216

内容简介：

本教材以育人为宗旨，以增强体育意识、学会锻炼方法、提高活动能力、培养锻炼惯为主线，树立“健康”的思想，体现人本主义特征，将体育、娱乐、健康有机融为一体，引导青主动接受体育教育，在欢愉中享受体育乐趣，很终达到“重新学会生存”“提高生活质量”“身心健康发展”的目的。本教材主要介绍了体育的概念、功能、锻炼计划及运动计划，根据青的身心特征，介绍应用走、跑步、健身等实用方法，以及深受喜欢的、具有地方特的民族传统体育以及趣味极强的体育游戏等项目，为青余暇生活服务。本教材突出中等职业学校的心理、生理特点，以提高身心健康素质为目标，注重培养健康意识和行为，促进身体、心理、社会适应能力和整体健康水的发展。本教材内容充实、文笔流畅、图文并茂，融科学、知识和实用于一体，使身体锻炼与运动的学同体育能力的培养有机结合起来，切实培养的体育意识与能力，把满足社会发展的需要和个人发展的需求有机结合起来，易于进一步掌握体育科学知识与运动技能、技术，从而提高的整体素质。