肥胖的危害与科学法 生活休闲 作者
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作者作者
出版社中国农业出版社
ISBN9787109258167
出版时间2019-11
版次1
装帧平装
开本32
页数136页
字数61千字
定价35.8元
货号xhwx_1202028807
上书时间2024-06-26
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商品详情
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目录：
前言
一、概述
（一）肥胖和超重的标准是什么？
（二）肥胖和超重人群的变化趋势
二、肥胖的危害
（一）肥胖对健康的危害
（二）肥胖引起业歧视
（三）肥胖对婚恋的影响
三、肥胖的原因
（一）不同或群体的饮食结构差异
（二）肥胖和超重的遗传和生物学原因
（三）疾病和药物
（四）饮食不当
（五）缺少运动
（六）睡眠不足
（七）环境原因
四、饮食法
（一）概述
（二）单纯节食或禁食不可取
（三）吃素食能吗
（四）吃不吃早餐对有什么影响？
（五）用小的盘子或碗盛食品能起到效果吗？
（六）低碳水化合物饮食能更好地吗？
（七）生酮饮食效果怎么样？
五、运动法
（一）久坐不动的危害
（二）运动的好处
（三）有氧运动对健康和的作用
（四）快速的运动形式？
（五）如何在的同时增加肌肉？
（六）生活能帮助吗？生活会导致体重增加吗？
六、科学法
（一）成功的人有哪些格特质？
（二）难易，男女有别
（三）为什么肥胖的人不容易？
（四）乱吃药不科学
（五）的时机
（六）公式
（七）如何进行科学？
附录 个人经历和感受
内容简介：
肥胖的危害与科学法从肥胖的危害入手，深入浅出，以科学、规范的语言阐述了肥胖的诱因和肥胖对健康的危害。以科学的态度指出有关瘦身的一些错误认识和错误做法，为我们选择科学的瘦身方法提供参和有益的指导。
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