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美国体能协会核心训练指南(修订版) 体育 [美]美国体能协会national strength and conditioning association、杰弗里·
美国体能协会核心训练指南 修订版 理论要点、动作练与专项核心力量运动训练计划，肌肉训练接近图解，损伤提升表现体能训练！
￥ 36.9 4.7折 ￥ 78 全新
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作者[美]美国体能协会national strength and conditioning association、杰弗里·
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115511614
出版时间2018-05
版次2
装帧平装
开本16
页数189页
字数229千字
定价78元
货号0_9787115511614
上书时间2024-06-20
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商品详情
- 品相描述：全新
- 正版特价新书
- 商品描述
-
主编：
美国体能协会、体能训练专家专业主编
16位运动科学家和教练经验分享
前沿理论与实践经验相结合
助力发展强大核心功能，促进提升专项运动水
√ 解析核心区解剖学结构，明确其对运动表现产生影响的和过程
√ 阐释核心评估及核心训练计划制订方法
√ 195幅实拍照片分步骤图解73个精选核心训练动作练
√ 详解12个运动专项的核心发展训练原则、计划与专项核心训练
棒球、垒球、篮球、美式橄榄球、高尔夫、冰球、足球、游泳、田径、网球、排球和摔跤
目录：
目 录
前言 ix
部分 核心发展要点
章 核心区的解剖学结构和生物力学机制 3
第 2章 核心评估 16
第3章 核心练期间的肌肉活动 26
第4章 核心发展训练和动作练 35
第5章 核心训练计划的制订 110
第 2 部分 专项体育运动的核心发展
第6章 棒球和垒球 123
第7章 篮球 130
第8章 美式橄榄球 134
第9章 高尔夫球 137
0 章 冰球 140
1 章 足球 143
2 章 游泳 147
3 章 网球 154
4 章 田径 158
5 章 排球 162
6 章 摔跤 166
参文献 170
关于nsca 182
关于编者 182
译者介绍 183
关于撰稿人 184
内容简介：
美国体能协会核心训练指南（修订版）解析了核心区的解剖学结构及其对运动表现产生影响的和过程，介绍了不同类型的核心评估方法和核心训练计划的制订原则，并通过示范图解的方式对73个核心训练动作进行了分步讲解。与此同时，美国体能协会核心训练指南（修订版）提供了针对棒球、垒球、篮球、足球、高尔夫球、冰球和足球在内的12种专项体育运动设置的核心发展训练计划，旨在帮助专业运动员和运动爱好者发展强大的核心功能，获得的运动表现。
作者简介：
美国体能协会（nca）
体育运动训练领域的领先组织，其资源和专业知识均来自力量训练、体育科学、运动表现研究、教育和运动医学专家，能够为教练和运动员提供可靠的知识和训练指导资源。美国体能协会已成为实验室和运动场之间的纽带。
杰弗里m.威拉德逊
博士，东伊利诺伊大学人体运动学和体育运动研究系副教授，讲授生物力学、运动生理学和阻力训练等课程。威拉德逊博士是认证的体能训练专家，开展和参与了50多项科学调查和评估，研究了负重训练对提升健康和运动表现的各方面的影响。
精彩书评：
这是一本值得给大家的书。这本书由16位专业人士撰写而成，将理论与实践相结合，对核心力量训练有着独到见解，对乒乓球运动员的训练非常有好处。
陈彬
中国乒乓球女一队教练，奥运、乒乓球大满贯得主丁宁主管教练
这本书对核心训练做了详细的讲解，可以帮助大家了解和提升核心能力。核心训练对于提高体能和伤病都有非常重要的意义。
刘诗雯
女乒世界杯四届单打、2016里约奥运会
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