听身体的话 家庭保健 佟彤
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作者佟彤
出版社湖南科学技术出版社
ISBN9787571013646
出版时间2022-01
版次1
装帧平装
开本16
页数216页
字数140千字
定价58元
货号xhwx_1202579560
上书时间2024-06-16
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商品详情
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主编：
1.湿胖脾虚的女人老得快脸要穷养，身要娇养等养生书作者、身心养生专家佟彤2022年重磅力作，教你重视身体发出的信号，这不只关乎养生，有时甚至关系到命。 例如，因为心脏是身体的“发动机”， 这里一旦生病攸关命，所以必须以严重的疼痛向大脑“喊话”，不仅是告知自己的存在，而且是危难预警！而那种隐隐的，用手按着、温熨着可以缓解的疼痛，在中医里被认为是虚的，在西医学中多是慢的，这类疼痛并不会马上“要命”，身体会以能忍受的程度来“说话”。 2.想要医学遵从身体规律，我们的生活先要遵从身体规律，听身体的话。 人一旦能明显感到一个部位或者一个器官的存在，是它们出问题了，它们会以异于其他部位的感觉，比如疼痛、发热、沉重、咳嗽、心慌等方式来“说话”，为的是告知大脑：“这里有病”！对身体来说，让身体说的话充分体现“警报”价值，而且帮助医生准确“出警”，将“警报”的缘起、说话的缘由及时，病好了，身体也重回安宁。 3.能听懂身体说话，搞清这个话的真，而且能顺着话茬儿去诊断疾病，调理身体，才是对身体功能的维护和成全。 身体是会说话的，有时候说的是实话，有时候是被迫说的话。佟彤见过一个病人，因为腹痛被诊断是小肠病变，为此切除了一段小肠，但术后半年，病情重复，医生这时候才发现，他的疼痛不是肠子问题而是神经在“谎报军情”，终通过“关掉”了是错误传递痛感的神经“开关”，病人得以痊愈。 4. 佟彤的养生作品网累万条！湿胖荣登2020年年度好书榜健康养生年终榜，位列第9名。 5. 佟彤一直致力于中医的传播，她多次登上江苏卫视、北京电视台青年频道，解答读者想知道的健康问题和健康理念，让大家轻松避错误的方法和保养方法。佟彤在喜马拉雅台的音频节目中医养生妙招播放量突破1.1亿，订阅量突破31万。
目录：
章 你的身体会说话
一、身体有了“存在感”，要生病了
二、有些病状不用治，那是身体在自救
三、治病吃药，不是让身体不能说话，而是让身体不想说话
四、中医是怎么帮身体说话的
第二章 听懂身体的话
种 感受类
1.吃饱了困
2.懒得动脑
3.心慌
4.动则出汗
5.一休生病
6.喝了尿
7.虚不受补
8.上火
9.馋
10.厌食
11.干渴
12.越累越睡不着
13.胸闷
14.后背怕冷
15.欲淡漠
16.坏心情
第二种 病状类
1.肚子胖
2.舌苔腻
3.胃反酸
4.长出气
5.便秘
6.长疮
7.泻肚
8.喘
9.咳嗽
10.血压高
11.血糖高
12.疼痛
13.月经失调
14.发烧
第三种 身体形态类
1.舌边有齿痕
2.脚跟不着地
3.骨刺
4.腰酸腿软
5.发胖
6.白头发
7.黄脸婆
8.脸变黑
9.含胸驼背
内容简介：
很多时候，身体会为了得到关注而“说话”，比如咳嗽说明肺里有炎症，腹泻说明肠道有脏东西。医学治病是去掉“说话的理由”，而不是剥夺“身体说话的权利”。
要理解身体说的话，不是所有的病状都需要，它们可能是身体向好的标志。
见病治，经常吃药，是不让身体说话。
怎么才能和身体展开优选的对话？中医治病养生，强调的是优选限度地听身体的话，甚至会用药物帮助发汗、呕吐和泻下，这看似是在将病状扩大，其实是让身体说话，因势利导地顺应身体的功能，疗效的显现其实是身体功能被成全和顺应的表现。
听身体的话由身心养生专家佟彤根据万千读者的需求贴心定制！
作者简介：
佟彤，于北京中医药大学中医系。曾供职于中国中医科学院基础理论研究所，参与重量“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”，并参与创办编辑重量刊物中国中医基础医学杂志。
原为北京晨报首席记者，山东卫视养生、mn中文网名医讲堂、凤凰网健康三人行嘉宾主持，北京卫视养生堂、湖南卫视百科全说、江苏卫视万家灯火、河北卫视健康56点等多档健康养生节目的主讲专家。
精彩内容：
你的聪明不及你身体的智慧 养生当然要听身体的话 大家经常是怀抱良好的初衷去养生、健身，后却收到了相反的结果，为什么？ 因为人们太容易自以为是、自作聪明了，而你的聪明，远不及你身体的智慧。 1.你的身体会说话 很多时候，身体会为了得到关注而“说话”，比如咳嗽说明肺里有炎症，腹泻说明肠道有脏东西。医学治病是去掉“说话的理由”，而不是剥夺“身体说话的权利”。 2. 怎么理解身体说的话 不是所有的病状都需要，它们可能是身体向好的标志。比如吃补药之后的“上火”，是因为代谢加快时，身体没能跟上。不要一上火去火，也不要因为上火而停服补药，可以调小剂量坚持几天，身体和提高的代谢率达成衡了，上火的症状会减轻。 3. 见病治，经常吃药，是不让身体说话 发烧是身体疫力提升、病毒机能下降时的表现。过度退烧等于按住了身体抗敌的本能，是粉饰太。月经量少不都是血瘀，血虚时身体也会自动减少月经量，这时候如果吃活血化瘀的药，是竭泽而渔，使身体勉为其难。 4. 怎么能和身体优选的对话 中医治病养生，强调的是优选限度地听身体的话，甚至会用药物帮助发汗、呕吐和泻下，这看似是在将病状扩大，其实是让身体说话，因势利导地顺应身体的功能，疗效的显现其实是身体功能被成全和顺应的表现。 无论是治病还是养生，顺应身体的规律都是优选境界。 若能如此，从小了说，可以减轻对病状的恐惧，避过度； 往大了说，可以减少“医源”“药源”疾病的发生。
精彩书评：
佟彤，健康科普专家，北京中医药大学，18年的学医从医经历，16年的医疗新闻记者生涯，8年的电视网络健康节目主编兼主持人身份。她理解医学知识，以易近人的文字，传达准确的健康养生常识。她坐在大家身边，又离医生近。 ——搜狐
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