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以色列防身术

8 1.0折 78 八五品

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重庆沙坪坝
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作者张付 著

出版社长虹出版公司

出版时间2014-01

版次1

装帧平装

货号22-5-1

上书时间2020-12-30

书上漂

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   商品详情   

品相描述:八五品
图书标准信息
  • 作者 张付 著
  • 出版社 长虹出版公司
  • 出版时间 2014-01
  • 版次 1
  • ISBN 9787800631856
  • 定价 78.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 346页
  • 正文语种 简体中文
【内容简介】
  《以色列防身术》主要内容包括:基本功训练;站位、步法、与受身;打击系攻击手段与基本防御详解;基础摆脱技术;基础地面攻击与防御技术;徒手对武器技术等。
【作者简介】
作者本人学过六个版本以色列防身术,是全球第一个拿到COMMANDO kRAV MAGA导师认证的中国人。后来也系统学习了战术棍、战术刀和与枪械配合的体术系统,同时对军事力量和体能和中国擒拿手有深度研究。
【目录】
第一章基本功训练
第一节热身与柔韧性训练
第二节力量与体能训练
一、基础力量训练
二、徒手力量训练
三、全天候体能训练
第三节反应训练

第二章站位、步伐、与受身
第一节实战以以色列防身术的基本站位
第二节以色列防身术的基本步伐
一、打击技步伐
二、综合特殊步伐
第三节以色列防身术的基本受身信息
一、倒地受身技
二、被强推是的受身技
三、翻滚技术
……
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