脊柱正，消百病

图书标准信息

• 作者 禅一 著
• 出版社 广东科技出版社
• 出版时间 2018-07
• 版次 1
• ISBN 9787535969965
• 定价 49.00元
• 装帧 平装
• 开本 16
• 纸张 轻型纸

【内容简介】

脊柱是人体第二生命线！

 

自古以来，我们的老祖宗就十分重视这个支撑我们身体的顶梁柱，骄傲地称其为男人的龙脉、女人的凤骨。  

 

在美国，平均每4000人就拥有一位专业的脊柱矫正医师，专门治疗和预防脊柱相关疾病。

 

在全世界，已有80多个国家设立了脊柱矫正专业，并有十余个国家开办了专门的脊椎矫正大学。

 

这是为什么呢？因为80%以上的疾病都源于脊柱问题！

 

头晕、头痛、失眠、肩颈酸痛，原来是颈椎病惹的祸！

 

胃病、嗜睡、驼背，胸椎问题竟然是源头！

 

腰痛、便秘、腹泻、腰肌劳损，全跟腰椎有关系！

 

 

其实，养护脊柱并不难，无须大块时间和专门道具，只需每天随时随地的小坚持、小运动，就能轻轻松松，远离“脊”病！

 

还等什么，从今天起，跟着本书，保养脊柱，让你的生活健康起来！

 

【作者简介】

禅一：原名王单一，少林寺医药研究中心负责人,任职于河南中医药大学，医学硕士，执业医师(中华人民共和国医师证号:141410000704236),湖南卫视《百科全说》、江苏卫视《万家灯火》、广东卫视《健康来了》、贵州卫视《养生》等特邀主讲专家。

 

1999年至今随少林寺释永信方丈参与少林药局的恢复重建、挖掘整理和世界非物质文化遗产的申报工作等。现在主要负责少林寺海外文化中心的课程设计研究和推广、少林寺医药文化的挖掘研究和整理开发，对少林寺养生有比较精深的研究。精通少林八段锦、少林内功、少林易筋经等相关内功心法；擅长运用针灸推拿治疗颈肩腰腿痛等相关疾病，运用传统运动疗法康复训练，运用中药进行伤后调补；擅长时间养生、运动养生、本草养生。

 

出版的《少林禅医说养生》、《少林禅医说养生2：少林有妙招，身体没烦恼》、《静坐禅：流传千年、席卷全球的长寿秘诀》等书籍屡次重印，持续畅销，被网友誉为“正宗、一用就灵的少林保健方法”。

 

【目录】

你的脊柱需要保养
 脊柱是男人的龙脉，女人的凤骨 / 2
 

 

 

你的脊柱歪了吗
 教你一眼看出脊柱正不正 / 28

 

 

脊柱养护：颈椎篇

 

保护脖子，就是保护我们生命的健康要道 / 42

 

 

脊柱养护：胸椎篇

 

驼背不可怕，跟我矫正它 / 78

 

 

脊柱养护：腰椎篇
 慢性腰痛怎么办，保护好脊柱核心肌群 / 100

 

 

脊柱养护：骨盆篇

 

骨盆变形危害重重 / 136

 

 

脊柱养护：生活起居篇
 走路是需要训练的一件事情 / 164
 脊柱养护：儿童脊柱篇
 妈妈学会捏脊是给孩子最好的礼物 / 196

 

调整脊柱完全功法
 少林僧人为什么脊柱健康状况那么好 / 222