张峻斌健康出招
部分旧书采用了标准图片，会可能出现少部分不同印次出版不同封面的情况，旧书无光盘、腰封、书衣、附件等，如有其他问题可咨询客服。书名标题与图片不一致时，以图片为准哦
￥ 5.77 1.6折 ￥ 35 八五品
库存3件
福建福州
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者张峻斌 著
出版社开明出版社
ISBN9787802058507
出版时间2010-01
装帧平装
开本其他
定价35元
货号9787802058507
上书时间2024-09-01
- 在售商品 暂无
- 平均发货时间 11小时
- 好评率 暂无
商品详情
- 品相描述：八五品
- 商品描述
-
商品简介
实用的招式：切实可行，简单方便 好用的招式：不拘场地，随时可练 管用的招式：坚持练习，招招见效 每天面对电脑、坐着工作一整天、长时间低头、经常开车、很少运动或者干脆没有运动……我们对此习以为常，却没有意识到颈椎因此承受了多么巨大的压力而变得危机四伏。由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的职业病和常见病。更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动多部位，也是神经中枢熏要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果不堪设想。不要等到一切都无可挽回时，才注意您的颈椎。 不必吃药，也不必购买贵重却收效甚微的按摩仪，其实只需改变一点点，您的颈椎就会活跃起来。本书经作者张俊斌医师总结多年预防、诊疗及保健养生的临床经验而造就，专为颈椎高危人群设计。作者以简洁、幽默的语言，及大量实践功法，让读者在快乐中兴奋地运动起来，在无形中达到自查、预防、保护和治疗颈椎疾病的作用。【书摘与插画】
作者简介
张峻斌，中国中医科学院医学博士，香港注册中医师、中国心理咨询师、高级营养师、健康管理师。现任广州中山大学EHBA健康管理学教授、全球卓越口腔健康研究发展中心研究员、高雄医学大学兼任教授、香港耳针学会理事长、财团法人赖本源文教基金会执行长。 张博士出生于中
目录
部分 你的颈部健康吗？ 一 一目了然自查法 1 前屈后伸 2 左右侧屈 3 左右旋转 4 结论 二 进一步专业检查法 1 屈颈试验 2 伸颈试验 3 压顶试验 4 提拉试验 5 臂丛神经牵拉试验 6 阿迪森试验 7 X线片第二部分 培进颈、脊椎健康的有效功法 一 全身保健法 1 侧伸拉筋力 2 腰腹回旋功 3 前屈后仰吐纳功 4 前肌伸展功 5 脊背滚动功 二 颈椎保健功 1 拍击督脉功 2 缩颈耸肩功 3 伸劲拔背功 4 前伸探海功 5 托天按地功 6 回头望月功 7 与项争力功 三 颈肩解压法 ……第三部分 耳熟能详的颈椎病常见症状第四部分 息息相关的颈椎疑难杂症第五部分 颈肩痛的高发族群编后记【内容简介】
主编推荐
动起来才健康！ 适合中国人的自我保健术！——中国科学院教授 罗侃 互联网精英的健康教练！——华声在线总裁 毛钊 企业经理人*好的健康投保！——固铂轮胎中国区总经理 辜思历 动脑子的还得动身体！——精品阅读杂志主编 老愚 新一代健康养 生专家张峻斌博士，教你摆首弄姿护颈椎。点击免费阅读更多章节：张峻斌健康出招：轻松挥别颈肩痛【作者简介】
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价