遇见不完美但的自己(微疗愈)
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作者杨心宥//陈默安
出版社中国画报
ISBN9787514610376
出版时间2014-09
装帧平装
开本32开
定价32元
货号1491139
上书时间2024-05-04
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商品详情
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商品简介
瑞士心理学家荣格说，人不能凭着想象光明来获得觉悟，而是要意识到自己的阴影。
每一个受到阳光照耀的东西背后都有阴影，包括你，包括我。而阴影从来都是挥之不去的，所以我们必须与它和平共处。隐藏阴影，只会让阴影更黑暗；唯有点亮它，让它能被看见，能被倾听与叙说，它的破坏力才会消失。
从面对自己的阴影到真正的自性觉醒，这将是一个次第的渐变过程。我们承认自己的不足，并且回过头去审视在辛苦的人生旅程中，挫折和冲击给我们留下了哪些未曾痊愈的伤口。从这些伤口中，我们看清心中很深处的混乱，进而学会坦然度过生命无常的流转，将所有不完美与完美融合成一个“优选的自己”，在自我觉醒后，精神抖擞地迎接每一缕晨光。
从杨心宥、陈默安所著的《遇见不完美但优选的自己（微疗愈）》中，或许无法找到成功的秘诀，但是它能让你意识到另一个不曾被认识的自己，然后，成为更好的自己。
作者简介
杨心宥，自由作家。台北人，毕业于台湾地区“国立”大学心理学研究所。研究主题包含亲子关系发展、情绪与压力调适等。
陈默安，自由作家。高雄人，毕业于台湾地区“国立”大学中文研究所。
目录
【编辑室报告】其实，疗愈也可以没有压力和负担
【作者序】每个人内心都有一个躲在阴暗角落的小孩
PART1向往阳光的人，背后必然会有阴影
01完整的人，不能只有一张面具
02心中的悲苦种子，可以用喜悦来灌溉
03阴影，就是你不想成为的那个人
04人不会一直堕落，只是暂时失去平衡
05情绪跟杂物一样，需要被收纳
06有些事不说出口，对大家都好
07真正的爱情是一场四角恋爱
PART2阴影，是你的导师和亲密爱人
08幸福，来自内心的**拼图
09能把碎片挑出来的人，只有你自己
10躲起来只能疗伤，只有回到人群才能痊愈
11锁得住记忆，锁不住伤痛
12其实，情绪本身是中性的
13你的信念，决定你会成为什么人
14真爱是因为我爱你，所以我需要你
15你相信它是真的，它就是真的
16失控的爱，总让人伤痕累累
17你离不开他，不是因为太爱他
18你有十分渴望，就代表你有十二分的脆弱
19被爱和考驾照一样，都需要练习
20做自己和做受欢迎的人，可以不冲突
21自私，是对自己爱得少
22忌妒让人迷失，也能让人醒悟
23怨恨也有“*佳品尝期限”
24暴力真正的源头不是愤怒，而是无能
25穿不合脚的鞋，注定无法走远
26不**，所以才真的像个人
27购物狂不是为了填满衣柜，而是为了充实空虚
28如果你是超过负荷的记忆卡
29“明天会*好”只是自己的妄想
PART3接受自己的阴影，你才能发现光的方向
30互相挖井，才能成为知己
31每个人都有属于自己的地狱
32当你感到无能和不安，你就会成为“孤儿”
33有时候，“牺牲”是一种勒索
34先离座，不代表不会痛
35所有的敌人，都是你自己想象出来的
36我们总是想在别人身上找自己
37我们都没有想象中的善良
38先认清自己，才能“看见”对的人
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