筋膜按摩拉伸疗法

图书标准信息

• 作者 [德]彼得拉·布拉赫特；[德]罗兰·利布舍尔-布拉赫特
• 出版社 北京科学技术出版社
• 出版时间 2021-11
• 版次 1
• ISBN 9787571416133
• 定价 69.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 140页
• 字数 94千字

【内容简介】

德国知名疼痛专家彼得拉·布拉赫特博士和她的丈夫罗兰·利布舍尔-布拉赫特认为，超过90％的疼痛可以在不用药物或不进行手术的情况下成功治愈。
  本书为读者提供了一种全新升级的疼痛解决方案，通过筋膜滚动按摩和有针对性的拉伸练习来放松肌肉与筋膜，全面重置身体疼痛感知系统，消除身体疼痛，甚至能够预防运动损伤。本书将身体分为15个区域，针对每个区域提出了专门的按摩手法与拉伸练习，让读者能够精准按压疼痛点，舒缓深层筋膜。本书还配有教学视频，让读者能够更加直观地学习，也有助于专业人士对患者进行有效治疗。

【作者简介】

【德】彼得拉·布拉赫特 【德】罗兰·利布舍尔 - 布拉赫特

医学博士、疼痛专家彼得拉·布拉赫特和武术爱好者罗兰·利布舍尔-布拉赫特是一对夫妇，他们共同创立了一种全新的、革命性的疼痛疗法。两人在康复领域进行了长达30多年的研究，在德国建立了疼痛研究中心并定期开展培训，他们的理论与疗法受到了欧洲数千名物理治疗师的推崇。他们被明镜周刊评选为畅销书作者，在德国出版了多本畅销书，作品被翻译成意大利语、法语、西班牙语等多种语言。

【目录】

引言

词汇表

上篇 理论基础

章 筋膜与疼痛

筋膜——运动的基础

都必须动起来

活动不足或单侧活动会导致疼痛

迷人的筋膜

筋膜的功能

筋膜和新陈代谢

筋膜和肌肉的灵活

活动是关键

筋膜紧张

活动不足导致肌肉和筋膜紧张

身体哪些区域会发生筋膜紧张

筋膜紧张引发疼痛

疼痛的3个阶段

关于疼痛的12大误区

……