拉丁秀身舞：斗牛与牛仔

图书标准信息

• 作者 徐冰 著
• 出版社 大连音像出版社
• 出版时间 2005-01
• 版次 1
• ISBN 9787883525592
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 其他
• 页数 89页

【内容简介】

　　势不可挡的拉丁热舞风潮，席卷全球的秀形塑身风暴，高清2VCD+全彩BOOK，完美教程，自学天书！
　　徐冰Caroline，国际标准舞A级教师；
　　北京国标舞学院拉丁舞硕士；
　　深造于西班牙马德里皇家舞蹈学院；
　　中国国际标准舞大赛冠军；
　　英国国际舞蹈教师协会（IDTA）会员；
　　英国皇家舞蹈教师协会（ISTD）会员；
　　澳洲皇家舞蹈教师协会（UKA）会员；
　　香港标准舞蹈总会（HDBDC）会员；
　　香港多所大学舞蹈教师及形体顾问！

【目录】

CHAPTERONE
拉丁舞之魂——伦巴
风情迷人拉丁舞
风格各异的舞种
魅力之源——力与美的艺术体现
拉丁狂潮，健身风暴
浪漫性感伦巴舞
美丽与哀愁的历史
舞前必读
2GHAPTERTWO
激情之旅，从热身开始……
窈窕瘦身的前奏
调节呼吸
离心脏最远处进行
自我鉴定疲劳状况
5招热身准备
第一招：手臂运动
第二招：胸部运动
第三招：腰部运动
第四招：臂部运动
第五招：腿部运动
3CHAPTERTHREE
与性感伦巴的甜蜜约会——舞步组合
基本舞步
基本移动步
基本前进步
基本后退步
基本方形步
半重心移动步
轴心转
热力拉丁组织
心动组合一：原地移动步+轴心转+基本方形步
心动组合二：半重心移动步+花步+基本方形步+基本前进步+基本后退步
时尚拉丁有氧健身操
情倾双人舞
4CHAPTERFOUR
拉丁美人Caroline的“箅林秘笈”
跳出完美韵味的三“不”与“一暖”
为造型加分——拉丁性感彩妆
美丽性感，从拉丁中培养你的女人味