放下：心灵轻松书

图书标准信息

• 作者 于东辉 著
• 出版社 中信出版社
• 出版时间 2006-01
• 版次 1
• ISBN 9787508605357
• 定价 24.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 110页
• 字数 58千字

【内容简介】

　　当一个生命哇哇落地的时候，为什么只会哭，不会笑！
　　对于这个问题，有各种各样的解释1
　　而其中最简单的一条就是，婴儿没有出生时就已经学会了哭，但还不知道笑。
　　所以，他出生的第一声呼喊，就只能习惯性地选择哭。
　　当我们在每一天的生活中，感到压力太大、心情太烦、内心太乱，并被各种各样的烦恼所束缚时，也许并不是烦恼真的太多，而是我们习惯于将种种负面的情绪与观念都统统背在身上，而不知道，原来我们还可以选择放下。
　　这本书就是一个开始，别犹豫，从现在行动，让自己的心灵进入到一段奇妙的放下之旅吧。

【作者简介】

　　于东辉，心理咨询师，自幼承习中医，对禅学与现代心理学，皆有深入的研究，擅长精神分析、家庭治疗、催眠疗法等。曾应邀为亚加达外语学院、暨南大学华文学院等机构，成功举办过多次心理健康课程。
　　曾出版过《健康，从心开始》、《禅，是什么》、《轻松自在健康禅》、《人心管理》、《一只乌龟的生活智慧》等，部分作品在香港、台湾等地出版。迄今为止，出版著作多达四十余种，入选多种排行榜，《达芬奇的寓言智慧》等书已出版韩文版。

【目录】

序
第一章压力，来自何方
太力的危害
石墨与钻石的故事
心灵之中的天然力量
烦恼只是一种假象
看破，放下，自在
第二章看破——顿悟烦恼的根源
压力种出来的烦恼
压力表的解释
烦恼的根源
生命的假象
破“我”之见
顿悟，一个新的开始
你的烦恼到现面为止
第三章放下——抛弃无形的压力
从观念到行为
古老禅法的秘密
整理杂乱的心念
随缘之道
学会放轻松
第四章自在——心灵的悠游之旅
慢的美好
让心灵轻松起来
“平常”心
顺到心灵的原本状态
安享快乐人生
跋