为青春期赋能（写给男孩女孩的心理自助指南）

图书标准信息

• 作者 张丽珊
• 出版社 中国妇女出版社
• 出版时间 2020-10
• 版次 1
• ISBN 9787512718876
• 定价 49.80元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 256页
• 字数 188千字

【内容简介】

青少年心理专家一手咨询案例，直击青春期问题，提供实用有效的成长方案。针对青春期所面临的学习问题、情感困惑、人际关系、未来规划等问题，提供实用有效的成长方案。全面提升六大核心能力：自知力、成长力、学习力、选择力、自控力和沟通力，让青春期成为人生中重要的加速期，为成长赋能。
  书中深入浅出讲解了一些心理学概念和模型，用积极心理学、九型人格等多种理论解决青春期问题，帮助青春期孩子构建幸福成长的路径。如果你是青春期孩子，你将更好地理解自己，找到成长的方向；如果你是青春期家长，你将更好地理解青春期心理，找到支持孩子的方法。

【作者简介】

张丽珊

“丽珊心理疗法”创始人，心航路中国大教育网创始人、总督导，国内著名心理教育、心理咨询专家，第一代EAP(企业员工心理援助计划)中国区首席培训师、咨询师、生涯导师，被业内人士评价为“百科全书”式的心理学者。近30年来一直坚持在中学心理健康教学和心理咨询一线，是学生的知心朋友和代言人。长期担任多家报纸专栏作者，电视、电台嘉宾主持人及特约评论员，在媒体开设的专栏主要有：《中国青年报》的“与厌学学生心灵对话”“从孩子看家庭”，天津《今晚报》的“揭开原生家庭之谜”，天津《每日新报》“九型人格与职场成败”“中层危机”，天津人民广播电台生活广播“丽珊青春热线”等。已出版专著20余部。

【目录】

目 录

contents

第一章  抓住机会，在新环境中重塑更好的自己

新环境，机遇与风险并存 / 3

新环境，先认识后适应 / 8

行为习惯是我们真正的名片 / 16

新环境，建立稳定、正向的自我形象 / 23

第二章  积极心理，助力持续的成长力

心理健康是一个动态的过程 / 43

通过自我剖析来获得成长机会 / 53

合理的信念带你远离不良情绪 / 59

“空椅子技术”解决人际交往问题 / 65

第三章  情商的高度决定未来人生的高度

丽珊情商—智商互动模型帮你练就高情商 / 75

找到情绪来源，解决情绪问题 / 80

适度焦虑会让我们更具成长力 / 89

提高沟通力，你会成为更优秀的人 / 93

第四章  团结同学，让校园生活充满阳光

与朋友心灵之间的距离：0.618 / 105

你可以摆脱被同学欺负的困境 / 110

友情就是一个大大的同心圆 / 116

第五章  尊敬老师，为校园生活寻找多个支撑点

与老师相处规则：定位准确 / 129

与老师相处规则：界限分明 / 131

与老师相处规则：充满善意 / 136

第六章  孝敬父母，获得强大的生命力量

认同父亲，让你的人生更有力量 / 151

认同母亲，让你的人际关系更和谐 / 160

在父母的婚姻关系下成长 / 164

孩子的理解才能塑造更优秀的父母 / 170

第七章  成长加速，让你的学习力也加速

多维度提高学习力 / 177

战胜厌学情绪 / 186

高效率学习法 / 190

高考，我有备而来 / 194

第八章  职业生涯规划助你飞得更高、飞得更远

职业生涯规划的完整架构 / 205

九型人格帮你更好地认识自己 / 208

缺乏职业生涯规划，难以收获成就感 / 224

填报大学志愿秘籍 / 229

出国留学秘籍 / 232

后  记  让灵魂跟上前进的脚步 / 243