杨氏太极基础24式

图书标准信息

• 作者 黎慧琳 著
• 出版社 大连音像出版社
• 出版时间 2009-01
• 版次 1
• ISBN 9787883526476
• 定价 19.80元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 胶版纸
• 页数 89页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　扇势优美，圆转旋翻，养生舒心，健身抗老！太极扇是在太极拳运动的基础上结合扇术的基本方法创编而成，是一项动静结合，讲究脑、眼、手、体、脚、步法紧密配合的一种全身性的运动项目。它兼有太极拳和扇术的风格特点，是中老年人进行自我锻炼的选择。

【作者简介】

　　黎慧琳，传统杨式太级正宗传人，第六屆中国永年《国际》太极拳联赛传统杨式太极拳冠军，首届世界太极拳健康大会传统杨式太极拳金奖，全国杨式太极拳大赛金奖，现代企业家。

【目录】

第一段初识扇功

第二段扇法基本功
(一)扇器结构甸航
(二)扇器规格氬汇

第三段扇若杨柳，如风掸尘
(十八)转身云扫III(力扫千军)
(十九)弓步扎扇III(白虎搅尾)
(二十)叉步后崩III(青龙回首)
(二十一)背扇推掌(推窗望月)
(二十二)马步挎肘(二郎担山)
(二十三)马步推扇(坐马提缰)
(二十四)叉步反撩(狮子滚球)
(二十五)望月亮扇(嫦娥舒袖)
(二十六)转身抱扇(怀抱乾坤)
(二十七)转身捧扇(白猿献果)

第四段扇去扇回，推波助澜
(二十八)歇步带扇(古树盘根)
(二十九)点步亮扇(雏燕；友空)
(三十)歇步云抱(天女散花)
(三十一)弓步下截(燕子抄水)
(三十二)抱扇弹踢(怀中抱月)
(三十三)弓步推扇(顺水推舟)
(三十四)劈扇探掌(白蛇吐信)
(三十五)舞花去扇(武松脱铐)

第五段“扇”变无常，变幻莫测
(三十六)云扇前点(蜻蜓点水)
(三十七)弓步劈扇(凤卷残云)
(三十八)掩手推扇(掩手肱捶)
(三十九)马步撑扇(全鸡抖翎)
(四十)崩拳蹬脚(蹬一根)
(四十一)跳步劈扇I(翻花舞袖)
跳步劈扇II(双震脚)
(四十二)背手后撩(鸽子束身)
(四十三)点步上刺(燕子入云)
(四十四)弓步崩扇(披身伏虎)
(四十五)歇步亮扇(霸王扬旗)
(四十六)开立抱扇(怀抱乾坤)

第六段神扇穿雾，蝶影飞花
(四十七)弓步分靠(野马分鬃)
(四十八)虚步抱扇(手挥琵琶)
(四十九)弓步推扇(如封似闭)
(五十)仆步分掌(分韋下势)
(五十一)举腿挑扇(独立跨虎)
(五十二)摆腿拍脚(转身摆莲)
(五十三)撞拳撩扇(当头炮)
(五十四)虎步亮扇(白鹤亮翅)
(五十五)并步抱扇(白猿献果)
(五十六)收势(收势还原)
附录一扇随歌动