十月怀胎专家指导

图书标准信息

• 作者 岳然、杨培峰 著
• 出版社 中国人口出版社
• 出版时间 2012-07
• 版次 1
• ISBN 9787510112546
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 铜版纸
• 页数 182页
• 字数 200千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《十月怀胎专家指导》为准妈妈们量身定做了孕期指南，《10月怀胎专家指导（超值钻石版）》是适合中国妈妈的权威孕育指南，由权威专家指导，书中对怀孕十月宝宝的发育情况和准妈妈的身体变化进行了介绍，并提出了合理饮食的方案和科学的生活习惯等，从而孕育出健康的宝宝。

【目录】

孕10月胎宝宝发育情况和准妈妈身体变化
怀孕第1月
饮食营养，全面均衡
本月重点补充营养素--叶酸
孕期早餐该如何科学安排
准妈妈怎样吃鱼更健康
准妈妈怎样吃蔬菜水果更营养
吃什么可以让宝宝皮肤更好
怎样确保孕期饮食卫生
日常护理，细心到位
怎样判断自己是否怀孕了
使用早孕试纸时，需要注意哪些问题
怎么计算预产期
怀孕了还能拥有性生活吗
怀孕了还可以饲养宠物吗
怀孕日记应该写什么内容
疾病防护，安心孕产
整个孕期要进行多少次产检
产检时医生一般会问哪些问题
产检一般会检查哪些项目
去医院验孕需要注意哪些问题
准妈妈该怎样预防感冒
孕早期感冒了怎么办
科学胎教，贵在坚持
胎教应从什么时候开始
进行了胎教的宝宝有哪些特点
准妈妈情绪调节站
准妈妈的情绪会影响胎宝宝吗
准妈妈应注意调节哪些不好心态
心情不好时，多和朋友聊聊天
孕早期的情绪调节建议

怀孕第2月
饮食营养，全面均衡
孕吐期准妈妈应如何保证营养
爱吃酸味食物的准妈妈要注意什么
准妈妈可以吃辣味食物吗
维生素B6该怎么补
准妈妈需要喝准妈妈奶粉吗
吃什么可以让胎宝宝发质更好
日常护理，细心到位
如何缓解早晨起床后的恶心感
如何减轻孕吐的症状
准妈妈在孕期可以化妆吗
准妈妈可以用润唇膏吗
怎样缓解孕早期的疲劳
准妈妈看电视时要注意什么
怀孕初期有少量的出血怎么办
孕期发现子宫肌瘤，需要手术吗
准妈妈可以练习瑜伽动作吗
疾病防护，安心孕产
建档时需要作好哪些准备
怎样预防流产
孕早期要注意哪些危险信号
科学胎教，贵在坚持
每天跟胎宝宝一起听音乐
情绪胎教怎么做
准妈妈情绪调节站
在音乐声中作放松冥想
怎么消除准妈妈的致畸幻想

怀孕第3月
饮食营养，全面均衡
准妈妈能吃冰镇食物吗
吃什么可以让宝宝视力更好
避免将过敏体质遗传给宝宝
孕期要少吃哪些调味料
日常护理，细心到位
为什么准妈妈会尿频
尿频准妈妈怎样减少小便次数
准妈妈可以经常泡热水澡吗
阴道分泌物增多了正常吗
孕期该如何护理私密处
准妈妈如何健康使用手机
准妈妈如何选择合适的胸罩
准妈妈如何选择合适的内裤
准妈妈体重增加多少合适
什么是凯格尔运动
怎样进行凯格尔运动
每天应练习几次凯格尔运动
疾病防护，安心孕产
孕期牙齿保健
孕期也要看牙医
预防重于治疗
高危险妊娠3大对策
科学胎教，贵在坚持
胎教最不适合做的4件事
抚摸胎教怎么做
孕早期营养菜
生姜羊肉粥
补脑鱼头汤
番茄炒虾仁
凉拌菠菜
木耳鸡蛋瘦肉汤
炒鳝丝

怀孕第4月
饮食营养，全面均衡
孕期适合吃什么坚果
准妈妈应该如何补锌
准妈妈吃海鲜时需要注意什么
吃什么可以让宝宝长得更高
哪些食物可以淡化妊娠斑
日常护理，细心到位
孕期洗澡要注意什么事项
准妈妈孕期该如何护理头发
如何预防、减少妊娠纹
怎样选购称心的孕妇装
14招解决孕期失眠问题
疾病防护，安心孕产
孕中期定期检查及项目
特殊产检：畸形儿检查
如何自己在家测量宫底高
科学胎教，贵在坚持
语言胎教怎么做
怎样提高胎教的成效
专题：区别孕期腹痛的真正原因
孕期腹痛的可能因素
怀孕三阶段引起腹痛原因

怀孕第5月
饮食营养，全面均衡
怎样判断自己是不是缺钙
准妈妈补钙需要注意哪些问题
准妈妈需要控制饮食吗
冬令进补准妈妈必知守则
日常护理，细心到位
准妈妈该怎样预防黄褐斑
怎么纠正乳头内陷
怎样应对妊娠皮肤瘙痒
怎样计算胎动
疾病防护，安心孕产
本月产检的注意事项
特殊产检：唐氏综合征筛查
特殊产检：羊膜腔穿刺
科学胎教，贵在坚持
准爸妈吵架也会影响胎宝宝吗
一起来玩“踢肚游戏”吧
……
怀孕第6月
怀孕第7月
怀孕第8月
怀孕第9月
怀孕第10月
特别篇：产后篇