杨式太极拳

图书标准信息

• 作者 严昭法 著
• 出版社 浙江科学技术出版社
• 出版时间 2003-02
• 版次 1
• ISBN 9787534117923
• 定价 22.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 51页

【内容简介】

太极拳是中华民族最宝贵的文化遗产之一,其历史悠久,源远流长,是华夏炎黄子孙承前启后,历经几十代拳师千百年的辛勤耕耘之硕果,是物理工程力学与中医经络学与中医经络学、气血学、脏腑不之融合化。太极拳以其独特的医疗保健价值造福于人类，如今在世界各地都遍布了它的足印。
为了更好地普及推广杨式太极拳竞赛套路，《杨式太极拳》以国家武术研究院编选的40式为蓝本，结合杨家传统太极拳的精华、意韵和体用结合的教学方法，详细讲解太极拳的基本要领、动作及学练中的应注意的问题，使太极拳初学者易见其貌，易学其式，易得其神。同时在学练中提倡以科这健身为目的，并对配合治疗慢性病、多发病进行了介绍。

【目录】

学练太极拳的基本要领
术极拳常用术语浅释
全套示范动作图解
预备式
1起势
2揽雀尾
3单鞭
4提手上势
5白鹤亮翅
6楼膝拗步
7手挥琵琶
8搬拦捶
9如封似闭
10斜飞势
11时底捶
12倒卷肱
13左右穿梭
14左右野马分鬓
15云手
16单鞭
17高探马
18右蹬脚
19双峰贯耳
20左分脚
21转身蹬脚
22海底针
23闪通背
24白蛇吐信
25右拍脚
26左右伏虎势
27右下势
28金鸡独立
29指裆捶
30揽雀尾
……
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