瑜伽从入门到精通
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作者美梓、张秀丽 著
出版社天津科学技术出版社
出版时间2018-08
版次1
装帧平装
货号lp-570445
上书时间2024-12-02
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商品详情
- 品相描述：九五品
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图书标准信息
- 作者 美梓、张秀丽 著
- 出版社 天津科学技术出版社
- 出版时间 2018-08
- 版次 1
- ISBN 9787557654641
- 定价 48.00元
- 装帧 平装
- 开本 16
- 纸张 胶版纸
- 页数 400页
- 字数 500千字
- 正文语种 简体中文
- 【内容简介】
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本书从基础的瑜伽动作出发，为瑜伽练习者建立身体各部位的正位中心打好基础，并对站姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧等体式进行详细的阐述，让每一位练习者都能从正确的角度出发，练习正确的瑜伽，从而唤醒生命的正面能量，使身心获得提升，做一个健康快乐的“瑜”美人。本书让读者从体位练习中，认识瑜伽是怎样将生理、医理、生活哲学完美地融合，体会瑜伽如何改掉令读者衰弱与不安的坏习惯，感悟瑜伽如何引导我们顺应自然，具有一定的出版价值。
- 【目录】
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练习瑜伽，激活身心正能量
瑜伽的初级动作
瑜伽的中级动作
瑜伽的高级动作
瑜伽与健身球
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