接纳自己：终身成长的高效方法

图书标准信息

• 作者 终身成长学院
• 出版社 北京大学出版社
• 出版时间 2021-01
• 版次 1
• ISBN 9787301317150
• 定价 38.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 页数 232页
• 字数 172千字

【内容简介】

  很多时候，人们往往陷入迷茫、困惑甚至消极之中，更多的时候，会陷入了“付出了很多却几乎没什么收获”的状态之中。很多人之所以陷入懈怠、停滞，一直在走弯路，是因为无法看透事物的本质，难以从根本上解决问题。为了帮助读者更好地应对这种挑战，《接纳自己：终身成长的高效方法》通过七大模块和大量真实案例，全面阐述了个人成长的实用方法，包括：了解自我、人际交往、优秀习惯、情绪管理、时间管理、目标管理、终身学习等7个模块，从理性角度阐述成长误区，并提供成为“高效人士”的策略和技巧，同时还能激发自我内驱力，充分发挥个人潜能和优势，从而达到了更好的成长状态。
  《接纳自己：终身成长的高效方法》适合感到迷茫、不能专注于自己工作和生活的年轻人阅读。

【作者简介】

张增强， 终身成长学院负责人，2002年毕业于清华大学，线上线下培训学员10万+，18年教育经验与图书策划经验，策划出版了《你对工作有多尊重，你未来就能走多远》（2020年5月出版，印刷1.4万册）《世界500强人力资源总监管理笔记》（累计印刷30次，销售25万册）《学习力，我是这样考上清华的》（3万册）等。本书作者还包括：

曹子衿：毕业于英国诺丁汉特伦特大学，社交电商新零售事业部负责人。

程今今：心理学、管理学双学士、公共管理学硕士毕业，6年时间管理和个人成长领域实践经验。

林小清：独立动画师、绘画师，为多家知名企业、政府、学校等单位制作动画片。曾获第三届全国FLASH创作大奖赛公益篇金奖、厦门城隍文化节设计大赛金奖、全国法制宣传公益广告创意奖第一名等奖项，为本书绘画师。

江先生：毕业于复旦大学，中国第一代专业“英语语音矫正师”，英语教材教辅配音员，essay写作、英文演讲教练，获得英语语音矫正专利著作权。学生先后被英国牛津大学、美国加州大学录取。

毅冰，米课联合创始人，畅销书作者，《你对工作有多尊重，你未来就能走多远》作者。

【目录】

第一章 洞悉成功的秘诀

做更好的自己，从认识自己开始 / 002

从不妥协开始，做生活的主角 / 008

幸福的起点：活在当下，悦纳自我 / 016

探索自我，成就不平凡的自己 / 021

被逼到绝处，才知道自信起来有多厉害 / 029

当妈后我是如何一个人活得像一支队伍的 / 035

时刻假装“贵族范”，久了真的成了“上档次”的人 / 040

第二章 别让直性子毁了你

自嘲是一项很好的社交技能 / 047

好好说话是提升业绩的法宝 / 051

鼓励相伴，让我褪下硬壳前行 / 056

勇敢又真实，是重要的社交能力 / 063

第三章 塑造完美自我

学会比较，拒绝犹豫人生 / 069

很多难事，不断重复也能变简单 / 073

你自律的程度，决定了你人生的高度 / 078

你和大牛差的不是时间，而是时间管理 / 083

出身不好不是你一事无成的理由，懒惰才是 / 096

从全职妈妈到创业，我“整理”出了自己的路 / 103

第四章 和自己好好相处

迎难而上，磕出高配人生 / 109

正视偏见，赢得尊重与掌声 / 112

理解痛苦，并在痛苦中成长 / 116

把内向变为优势，让沟通更有效率 / 121

减少焦虑的秘密，从少说“但是”开始 / 127

自我疗愈，如何让我从不安走向满足 / 131

乖乖女处处委屈，改变后无往不胜 / 138

鼓足勇气表达不满，人生从此开始逆转 / 142

习惯乐观，将父母给予的“枷锁”化为盔甲 / 149

与父母和解，并不是每个女孩都要过同样的生活 / 154

第五章 开启不疲惫、不焦虑的人生

提升运气值，让你的人生开挂 / 160

经历都是天意，坚持获得幸运 / 165

拒绝负能量，好心态才有好运气 / 171

平衡事业与生活，获得简单小幸福 / 175

学会主动出击—三本也能逆袭BAT / 180

用游戏思维，像打关卡一样应对挑战 / 184

不为自己定性，身兼数职感受多样人生 / 191

养成理财思维，爱拼的人生更精彩 / 196

七年买房路，理性决策让我扎根一线城市 / 203

上了那么多课，现实中却被打回原形 / 210

提高解决问题的能力，才是职场生存的根本 / 215

“升级打怪”的过程，就是认知升级的过程 / 219