这辈子，只能这样吗

图书标准信息

• 作者 [美]肯尼斯·克利斯汀 著；黄邦福 译
• 出版社 文化发展出版社（原印刷工业出版社）
• 出版时间 2018-12
• ISBN 9787514224580
• 定价 48.00元
• 装帧 平装
• 开本 32
• 纸张 纯质纸
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

    拖延、情绪波动、低自尊？

 

    做决定举棋不定、害怕失望而止步不前？

 

    拥有远大梦想却从不跟进追求？

 

    如果你有以上几种感觉，这本书就可以帮助你。在这本书中，克利斯汀博士详细地分析了自我设限行为的各种表现—这些日常习惯看似无害，却可能让高潜能者陷入绝境和挫折中。

 

 

    本书是一张地图、一套计划，也是一整组的工具，更是一本改变全美150万人的自我突破工具书！本书提供了15个实用、有效的方法，让你突破障碍，主动掌控自己的未来。

 

【作者简介】

［美］肯尼斯·克利斯汀（Kenneth W. Christian）

 

知名心理医生和企业咨询顾问，创建了“极限潜能计划”（Maximum Potential Project），致力于帮助那些自我设限、无法发挥潜力、惯性堕落、想改变却不得其门的人，这项计划改变了150万人的命运。他也经常受邀去美国、欧洲等地演讲。

 

本书中提出的15个克服惯性障碍的法则，是作者多年研究心血的结晶，被媒体誉为“20年来深具影响力的自我突破工具书”。

 

【目录】

第一部分 这是你想要的生活吗？

 

 

第1章 你的目标，限制了你的成就

 

因为怕麻烦省去必要步骤，会引发新问题  005

 

阻碍你获得高成就的习惯  008

 

面临选择，不要逃避  012

 

能够做好的事情，一定要好好做  017

 

谁在阻止你获得成就？  023

 

获得高成就的正确方式  033

 

 

第2章 平庸者的摇篮

 

你的世界认知是如何建构的？  039

 

你是谁  041

 

你认为你是谁  044

 

离家，征服世界的第一步  046

 

“聪明”“天赋”等标签都是定时炸弹  051

 

“没有尽力”，只是你维护形象的借口  056

 

 

第3章 保持优秀，全力以赴

 

关键时刻：“成人期”的转变  067

 

关于职业的 12 个愿望  069

 

8 种工作态度，里面有你的影子吗？  081

 

别让拖延毁了你的梦想  086

 

为你的报酬好好工作  091

 

逃避，会让事情更难完成  095

 

理财不善，总是缺钱  097

 

把时间浪费在喜欢的事情上  100

 

良好的人际关系，并不是没有冲突  102

 

不要向“悔恨”低头  106

 

 

 

第二部分　你想要的改变

 

 

第4章 改变不易，但有可能

 

改变的困难  115

 

揭开改变的秘密  117

 

不去尝试，就已经失败了  126

 

改变，掌控人生的开始  130

 

改变的五个阶段  133

 

 

第5章 人生永远没有太晚的开始

 

地上的分界线  142

 

活在当下，向未来迈进  147

 

改变的决定权在你自己手里  148

 

寻找一个陪你改变的人  151

 

学习知识，建立后援团  154

 

寻找一切可以利用的机会  156

 

井然有序，是掌控未来的艺术  160

 

混乱无序，会让你沉沦于平庸  162

 

从混乱无序到井然有序  164

 

专注于工作本身，可以提高有序性  167

 

真正的效率，是在正确的时间做正确的事  170

 

创造舒适的工作空间  173

 

学会应对乏味的事情  176

 

时间管理与“5 分钟法则”  182

 

 

第6章 你准备好了吗？

 

任务 1：积极练习，保持快乐，是开始的有效方式  187

 

任务 2：梦想练习，遇见更好的自己  189

 

任务 3：下定决心，坚持练习  198

 

任务 4：绘制时间轴，将梦想进程可视化  202

 

任务 5：客观评估，冷静分析你自己  204

 

任务 6：制定 3 个总清单  210

 

 

第7章 行动是进步的关键

 

任务 7：摆脱自我设限观念，建立全新思维模式  213

 

任务 8：重复 6000 次，养成新习惯  216

 

任务 9：创造有助于改变的语言环境  220

 

任务 10：承认你的进步，迈入新生活  226

 

任务 11：制订一份实现梦想的总体计划  228

 

任务 12：设定目标，摆脱空想  231

 

任务 13：制订备用方案，留出安全冗余  233

 

任务 14：完成一个具体计划，达成行动小闭环  235

 

任务 15：全力以赴，实现人生跃迁  237

 

 

 

第三部分　人生就是不断勇往直前

 

 

第8章 人生充满挑战和惊喜

 

挫折不可避免，请用积极心态面对  245

 

保持正轨，拒绝偏离  249

 

防止故态复萌  253

 

把新问题当作新的学习机会  256

 

意外的成功来临时，接纳它  261

 

从小改变开始，不断进步  264

 

消除对未知东西的恐惧  271

 

 

第9章 走在通往梦想的路上

 

你的下一个追求  276

 

提升生活品质需要掌控时间  280

 

美妙的事情正在发生  294

 

 

致　谢  297

 

注　释  301